“月经就像自己的恋人，又爱又恨。”
虽然每次来月经都是令女人头痛的事，有时时间长有时短有时还有点发黑，但经期后期也是身体排毒的最佳时机。可大多数女人都忽视了这一点，在这段时间内“吃对东西”不仅能够排除毒素缓解痛经，还能够将美容养颜的功效扩大化。
无花果
很多人买零食时候会买点无花果干，无聊的时候嚼嚼也挺好的，它其中的抗氧化成分能延缓细胞衰老，抑制色素沉淀，达到美容养颜的功效哦~
银耳白木耳
银耳做成汤是一种天然健康的滋补品，银耳中含有丰富的天然植物性胶质，长期吃有润肤祛斑、延缓衰老的作用呢~
百合
百合干其实在生活中经常被用到，它对于我们的身体也是有着很好的作用的，有的人经常会拿百合干泡水喝，因为它有美容养颜，延缓衰老的作用~
桂圆干
桂圆通过自然晒干，纯天然，更健康，用来煲汤或泡水都可以,能养血安神，对于心血不足有很大疗效。
榴莲干
榴莲干全部采用新鲜水果制成，不含添加剂的，纯果肉制作，一口下去还能看到里面的果肉纤维呢，好吃营养又健康。
对女性来说，雌激素作用非常大。
雌激素分泌太少就会产生类似更年期的问题，比如说情绪的改变，表现为易怒，月经不正常，情绪激动，容易暴躁等。还会出现体重等方面的改变，体重增加。可有潮热（下午3~5点低热）出汗、皮肤萎缩、皮肤上产生皱纹等症状。
所以爱自己闲时就多吃一点吧。
