在这美丽的金秋，洛神花又悄然绽放了，它颜色美艳，有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性。洛神花味酸，含有维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，还具有补血功能。用美丽的洛神花来搭配营养丰富的苹果，做成洛神花鲜酿酵素，漂亮又美味。酵素出桶后，酵素渣也不要浪费哦，稍稍花一些心思，我们就可以制作成美味的小点心。
酵素机开机，酵素桶内放入3L饮用水，400g冰糖。在融糖的同时，处理水果。
洛神花去除花心后将花瓣撕碎，环保酵素浸泡三十分钟以上，或者小苏打水浸泡，十五分钟以上，冲洗干净后，凉开水浸泡五分钟，入桶。
苹果去皮去核，切薄片，入桶。
酵素菌粉放入100毫升，35度左右温水，进行激活后入桶。
酵素机选择鲜酿模式，并按开始键。
十二小时后，每天至少搅拌两次以上。24小时，基本没有泡沫产生，口感甜。
36小时，搅拌后有少许泡沫产生，口感甜。
六十小时，泡沫渐渐丰富，口感甜中微微带酸。
发酵至94小时，发酵泡沫减少，口感酸中带略甜，有气感及略微的酒酿味。发酵完成。
取出发酵果渣，将酵素液过滤后装瓶冷藏。
肥胖是身体的一种亚健康状态，如果体重超标，一定要有意识的去减肥，一是为了身体健康，另一个，瘦下来你才更好看呀。
如果你觉得减肥很难，那就在百度找找“逆袭的童露瑶”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法。
我是以为宝妈，喜欢运动，热爱健身，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。
