胎儿缺氧又叫胎儿窘迫，只要在子宫内发生的缺氧现象，并且会危害胎儿生命和健康的现象，都统称为胎儿窘迫。这种现象主要发生在孕妇准备要生产的时候，部分发生在生产的后期。本以为怀胎10月已经顺顺利利的宝妈们，却不知到了最后还有这样一种严重的情况。所以作为孕妈，一定要提前了解这个风险，并且做好预防工作，现在来看看具体是怎样做的。
在每天早中晚的时候，可以抽出1个小时来测胎动，把3次测得的数字相加再乘以4，如果出来的数字大于或者等于30的话大体就可以排除胎儿缺氧，如果数值小于30甚至20的话就必须要去找医生确认是否有胎儿缺氧。
可以通过胎儿的呼吸运动、羊水指数、胎动次数和肌张力来做判断，这些数值都可以通过B超来查看，如果综合评分低于6分的话，就需要找医生确认胎儿是否存在缺氧现象。
每隔半小时观察胎儿心跳有没有出现加速的情况，通过胎心率基准线摆动的幅度来确认缺氧情况有没有在胎儿身上发生。
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普通的家庭可能都没有专业的仪器可以去测胎儿的心跳，所以在家里备一款家用的胎心仪就很有必要。这款胎心仪可以10秒测胎心率，超灵敏防水探头，带液晶显示计数准确。
左侧睡是孕妇最佳睡姿采用左侧睡的姿势，可以大大减轻子宫对孕妇动脉的压迫，有效提高血液回流到心脏的数量，因此可以改善胎儿的供血情况，降低胎儿缺氧的可能性。
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孕妇在这一款U型枕上睡觉的时候，可以更方便进行左侧睡。而且可以托腹护腰，减少腹部压力，双腿可以任意摆放，缓解孕妇后期脚部浮肿，这样妈妈睡得好的同时也可以有效预防胎儿缺氧。
