(一) 孕前积极施行乳房保护调养
从怀胎第5个月起始，常常用香皂和清水洗擦乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房肉皮儿渐渐坚韧；用热手巾敷盖乳房并轻轻按住，用手指头肚儿在乳房四周围以画圈方式施行按捏；戴宽松的文胸，避免过紧使乳房内腺体发育不好及文胸上的纤毛阻梗乳房内腺体管；每每冲澡后在乳头上涂打油脂，用大拇指和食指轻轻抚摸乳头，趁早向医生请求指教改正内陷或扁平乳头的管用办法。
(二) 分娩后尽早给宝宝开奶
依照世界卫生帮会和联手国孩童基金会的新规定，产后30分钟尽有可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不稳定时、不稳定量的哺乳原则按需豢养，使宝宝达成最宝贵的初乳。虽则妈咪有可能是身体和精神疲惫，乳房也不觉得胀，但必须要趁早让宝宝吮吸乳房，免得错过最佳机会。
(三) 任何时间给宝宝喂母乳
一起始何必硬性规定喂母乳的回数、间隔和喂奶量，应当是每当宝宝哭泣或感到该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃若干就吃若干，如此可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，因此使泌乳量增加，况且还可预防妈咪发生奶疮，防止影响宝宝吃母乳。假如妈咪气虚或受伤破裂的地方痛疼，可以认为合适而使用侧卧位喂奶，但将来不适宜常常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下巴发育，将来引动畸形。
(四) 掌握不错的喂奶技法
在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒服安逸，宝宝要安稳平静。妈咪坐在低凳上或床边上，假如位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或躯干靠在场椅上，膝上放一个寝具抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的臂膀，妈咪用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸部向迩妈咪，下巴紧贴着乳房;妈咪用巴掌托起乳房，先用乳头非常刺激宝宝口周肉皮儿，待宝宝一张嘴，趁机把乳头和乳晕一块儿送入宝宝的嘴里；让宝宝充分含住乳头及乳晕的大多，这一点儿极其关键，否则光靠叼住奶子吮吸是没可能达成奶水的，并且宝宝为达成奶水会狠命去吮吸乳头，妈咪会觉得阵阵钻心的痛疼，乳头也容易被宝宝吮破，假如引动奶疮便会使母乳豢养难于没有遇到困难施行下去；妈咪一边儿喂一边儿用手指头压按乳房，以易于宝宝吮吸，又不会使他的小鼻子被堵住。
(五) 科学合理摄取浩博的营养
要想奶水分泌火炽并营养成分良好，妈咪的热量及营养素的需要也相对增加，所以每天应多吃几餐，以4～5餐较为适应；要加意多喝一些能催乳的汤类，如炖肋骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间最好喝水或其它饮料。假如少奶或无奶，务必不要轻易让步，无防请医生引荐一些催乳特餐或药膳。但并非进餐得越多就越好，由于在坐蓐时卧床时间多而活动减损，而摄入的却主要是高卡路里或肥甘的食品。假如摄入非常多，不止不可以增加泌乳量，反倒因造成胃肠不舒服而使奶水减损。
