怀孕对于女人来说很正常但是又很激动，即将迎接自己的宝宝，孕妈自然是开心激动的，但是激动之余，孕期的这些禁忌还是要注意的，因为胎儿的正常发育是受很多方面影响的，孕妈稍有不慎，胎儿的健康就会收到威胁，想要让自己顺利度过孕期，宝宝顺利出生的话，这些你经常做的动作要改掉了。
1、跷二郎腿
日常生活中很多人都喜欢跷二郎腿，总觉得这样舒服，但是长期跷二郎腿不仅影响血液循环还可能会影响坐姿。对于孕妇来说本身肚子就大，下肢容易水肿，长期进行这个动作不仅会因为错误的坐姿腰酸背痛，更重要的是会影响胎儿发育，所以为了胎儿的发育，孕妈可要改掉这个坏习惯了。
建议：孕妈坐姿不舒服的话可以在凳子上放一个坐垫，可以减缓腰疼，另外尽量把腿放平，避免血液的不流通。
2、踮脚尖
孕妇挺着大肚子的时候如果垫脚尖会出现身体不平衡的现象，如果是垫脚尖拿高出的东西话，很容易会因为不平衡而手滑碰到其他东西，对于怀着宝宝的孕妈来说，高处掉落东西是很危险的，如果摔倒后果就会更严重，所以孕妈尽量避免踮脚尖。
建议：避免踮脚尖，如果要拿东西可以让旁边的人帮忙，毕竟孕妈是需要被照顾的，另外尽量把常用的东西放在较低的地方，随手就可以拿到就不用踮脚尖了。
3、蹲下
很多孕妈孕期的时候没事做，就会闲不住的去做家务，比如习惯性的蹲在地上擦地板或者做其他家务，但是本身孕妇蹲下来就会窝着肚子，时间一长就会感到难受，并且胎儿也不能正常发育，肚子长时间被压迫，胎儿难免会出意外。而且孕妈蹲下突然站立的时候容易出现晕眩的状态，很危险。
建议：孕期尽量少做家务，可以分配给家里其他人，避免长时间蹲下的动作，尽量旁边有人扶起才站立，另外孕妈要多补充营养避免低血压现象的发生。
4、久坐
孕期随着胎儿在慢慢长大，子宫也在慢慢变大，孕妇下肢的循环相对来说会比较弱，但是如果有的孕妈因为工作要求需要长时间坐的话，这样很容易会造成下肢静脉曲张，不利于胎儿发育。
建议：如果因为工作需求，宝妈尽量相隔20~30分钟站一会，多走走，累的时候按摩一下腿部，一定不要长时间坐着，尤其是孕后期，多走动有利于胎儿顺利出生。
以上这些动作如果你怀孕之前经常做的话，孕后就要尽量避免了，虽然看起来都是很小的一些动作，但是怀胎十月，这样的动作一点一点积累下来的话就会影响胎儿健康了，如果你完全不在意，还可能引发流产，所以为了你和胎儿的健康，最好避免。
映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。
