产妇生完婴儿后卧床姿势有讲究，否则对子宫、脏器都不好

产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置，而且子宫要排除恶露，所以产妇卧床休息必须讲究姿势和方法。

月子里，产妇需要卧床休息，卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意卧等。

中医十分重视产妇产后卧床休息的姿势及其养神的方法，主张分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，竖足屈膝，呈半坐卧状态，不可骤然睡到平卧。如此半坐卧3 天（指白天）后，平卧、侧卧、仰卧皆可。

闭目养神的目的在于消除分娩时的紧张情绪，安定神志，解除疲劳。半坐卧有助于气血下行、气息下达，利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来的位置。

另外，在半坐卧的同时，还需用手轻轻地揉按腹部。

具体方法：以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，做旋转式揉按，揉按时间应比在脐部稍长。如此反复，揉按10 余次，每日2~3 次，可使恶露、瘀血排出，还可避免产后腹痛、产后子宫出血，以帮助子宫复位。