月子应该坐多久？
传统观念认为
坐月子指的是产后的一个月里
新妈妈要一直在家里调养身体
但也有不少老人认为
月子必须坐满一百天。
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生完宝宝后，妈妈的子宫至少需要6周的时间才能回缩到孕前的大小，腹壁也需要6到8周的时间恢复，也就是42天，这段时间就叫做产褥期，确切的来说，月子指的就是产褥期，剖腹产的妈妈比顺产的妈妈需要多休息两周，也就是42~56天才能更好地恢复身体。
月子里那些五花八门的月子禁忌
相信每个妈妈都听说过不少
⊙︿⊙
不能刷牙梳头
不能洗头洗澡
不能出门活动
不能开窗吹风
不能坐只能躺
不能玩电子产品
不能吹电扇空调
……
如果月子期间真的这些都没做过
那……
我敬你是条汉子！
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其实，这些事情都可以做~
就看你怎么做了~
￣ω￣
刷牙
产后注意口腔清洁才是正确的做法
<(￣︶￣)>
不刷牙的话
大量的食物残渣就会留在口腔里
然后发酵
形成酸性物质
时间久了容易患上牙周病
(￣ε(#￣)
待会儿栗子妈还会告诉你清洁牙齿的有效方法哦~
梳头
不让梳头
是怕头发掉地厉害
但其实
头发掉不掉和梳头没有关系
<(￣︶￣)>
产后掉头发掉得多是由于激素的影响
不梳头不能让头发掉得少些
只是死去的头发还不肯死心
挣扎着挂在小伙伴身上
(ノ｀Д´)ノ
洗头洗澡
产后清洁身体有利于新妈妈的身体恢复！
<(￣︶￣)>
传统的坐月子
不让妈妈们洗头洗澡
是因为以前水质不够清洁
又缺乏淋浴的条件
妈妈们产后洗澡就容易感染或着凉
而现在
我们有了一开就能哗哗流出的热水
不容易着凉
也不用担心水不干净
当然可以洗澡了
(=￣ω￣=)
产后的确需要休息
但不意味着一定要窝在家里
(￣﹏￣)
在身体条件允许的情况下
适当的户外活动更利于产后恢复
在天气好的时候
妈妈们就放心大胆地出门吧
o(*≧▽≦)ツ
如果是夏天坐月子
要是不开电扇或空调降温
把自己捂的严严实实
不仅不利于新妈妈的伤口愈合
更容易造成中暑和产后感染
(>_<)
只需要注意开空调或电扇时
不要直接对着风直吹
空调温度不要太低
25~28摄氏度之间就好了
(=￣ω￣=)
有些妈妈说自己月子里手机玩多了
落下了眼睛累的病根
实际上
就算是普通人
长时间看电脑和手机也容易造成眼睛疲劳
更何况是生完宝宝后需要充分休息的妈妈们
我们都是现代人
完全断网是不可能的事情
但要注意让眼睛休息一会儿哦~
(=￣ω￣=)
总而言之
坐月子最重要的是
放松心情
好好休息
可别被各种所谓的月子禁忌给唬住了！
许多妈妈最担心的是产后出现牙齿问题
出现牙齿问题的最大原因是刷牙方法不正确
今天栗子妈就来教教大家巴氏刷牙法！
这可是美国科协推荐的
一种日常能有效清洁牙齿的方法
