据统计，患哺乳期乳腺炎的妈妈里，在就诊前找催乳师的占大多数。涨奶的时候，乳腺小叶、乳腺导管都被乳液充实的满满的，就像气球一样，当催乳师用搓揉乳房你感觉到有疼痛时，气球就会破裂，虽然伤害可能没那么严重，但受损是很有可能的。既然不能用力揉，那么当奶胀、堵奶时妈妈们该怎么做呢？
1、不停的让宝宝允吸
宝宝是最好的催乳师，他的嘴唇允吸的方式和力度是手挤奶和吸奶器都无法媲美的。不过，值得注意的是，不要在宝宝不饿的时候强迫他吸奶，一方面是宝宝不是很饥饿的时候允吸没有力度另一方面也不够持久。当宝宝不在身边奶胀时，要用吸奶器把乳房排空，不能让乳房一直保持涨奶的状态。
2、涨奶、堵奶时到底是热敷还是冷敷呢？
很多哺乳期的妈妈遇到涨奶的问题时第一时间想到大多数人采用的发放——热敷。其实热敷和冷敷是对涨奶、堵奶有不同作用的。
适合冷敷的情况：如果堵奶并且水肿和疼痛，可以用冷敷来缓解疼痛
适合热敷的情况：没有奶水或者奶水缺乏时用热敷可以软化乳腺管道，让乳液流通
3、堵奶时哪些事情能做，哪些不能做呢？
不要做：大力揉、热敷、停止哺乳
必须做：冷敷、坚持亲喂
