作为职场人士，造成工作停滞不前的原因无外乎时间管理欠佳、工作效率不高，还有习惯性拖延。
在这个时间就是金钱的年代，效率显得尤为重要。完成一件事总是有期限的，做事拖延很可能使你错失一个很好的机会，也会令唾手可得的梦想瞬间粉碎，人生因此在懊恼、愧疚和沮丧中循环。
尽管很多时候，我们比任何人都清楚“今日事今日毕”的道理，但就是无法克服拖延的习惯。面对拖延症，究竟该如何免疫、如何戒断呢？先让我们来了解一下拖延症形成的原因。
懒人们总是倾向于最小费力原则，面对事情或问题，我们潜意识会寻求最简单最舒适的解决方式。
错误评估人类的大脑有一个习惯，倾向于把复杂的事情概括化、简单化，忽略细节。
我们以为自己胸有成竹，早已经想好该如何处理和解决，殊不知到最后才发现，事情的细节比想象中复杂，需要更多的时间来完成。
逃避不舒适感人们倾向于依照自己旧有的经验处理问题，喜欢处理自己上的、接触得多的事情。而缺乏面对未知的勇气，不敢轻易挑战自己。
心情不美丽情绪影响行为，在你不想面对压力，或是疲惫、情绪不佳、身体欠佳的时候，你会更有理由说服自己理所应当的继续拖延，这的确是个逃避行动的好借口。
完美主义有一类人策划力较强而执行力较弱，他们总是在想等一切条件成熟、万事俱备了再开始行动。
但是拜托，完美是一种追求，而追求是在实践中不断完善的，否则也只能是空想。哪里找万事俱备的事啊，只有你的行动才能让事情变得越来越完美。
害怕面对自己的不足说白了就是不敢面对自己有可能会失败，害怕承认自己的不完美。宁愿被人说自己懒或磨蹭，也不愿被人说能力差。你内心的恐惧阻止了你进步。
如果你认为以你的才华和能力不应该仅是现在的样子，如果你希望突破自己、克服拖延。那么不妨试试以下几个妙招，助你战胜困难，勇往直前。
让你的思想与行动一致，每当想要拖延的时候，即刻开始行动。
当你行动起来的时候，你会忘记之前的想法，投入到新的状态里。你会发现，行动起来并没有想象中那么困难。
2、环境舒适开始工作前，确保你在一个干净整洁的环境里，伸手就能翻阅你想要的资料。
很难想象在一个脏乱差的“垃圾堆”里，你如何能条理清晰、逻辑分明的完成任务。而且从整理工作区着手，更容易令你投入到做事的状态和感觉中。
3、不断调整不断检查自己设定的计划，尤其在刚开始行动的时候很有可能你所制定的计划或目标随时都需要调整。目标定得过高或过低都可能造成拖延或放弃。
一旦发现计划或目标不适合你当前的状态，立刻调整。
4、适度奖惩对于自己设定的计划和目标要及时检查，看看自己是否能按计划执行。如果做到了，别忘记给自己适度的奖励。让你在行动中尝到甜头，激励自己继续努力，保持积极的心态和前进的动力。
有奖有罚，另一方面，可以让与你相交甚好的朋友监督你，和他说好，比如，如果出现拖延现象，你要请他吃饭或发他红包。这样一来既能调动好友监督你的积极性，也能适度地对自己施压，避免拖延。
5、公开分享与他人分享你正在执行的任务或工作，分享你的工作进度，这不仅是一种督促自己行动的方式，也能让别人看到你的目标、距离目标的差距，以及是否需要他人援助等等。
尤其是在团队合作中，让他人看到你所做的工作以及工作进度，既能获得公正的评估，也便于及时发现问题。
关于职场拖延症，你采取过哪些方法？效果如何？有什么好的建议？不妨在留言区分享，共同成长和进步！
