生活中我们都会有这样的体会，当我们下定决心想去做某事时，往往坚持不了多久就失去了动力。
比如为了减肥决定每天早起运动，刚开始几天都坚持了下来，可是没几天就觉得厌倦，失去了动力，于是减肥计划终于化为泡影。
生活中这样的例子比比皆是。
其中最主要的原因可能是性格使然，比如有些人天生就喜欢新鲜的事物，什么事情做了一段时间之后都会觉得厌倦，没有继续下去的意志，尤其是对那些别人强制自己去做而又不得不完成的事情，更容易产生眷恋倦感。
有些人则比较擅长循规蹈矩的工作，一件事情一旦做得久了，反而不想再去尝试其他新鲜的事物了，喜欢按照别人的要求去做事情，这样自己就不用再动脑筋啦。
除了与性格有关之外，我们缺乏长性的行为，还有行为的动机有关。
一般来说，从事某一行为的动机有两种，即外在动机和内在动机。
外在动机一般与行为后果有关，与行为本身无关。
比如到考试的时候，家长会跟孩子说如果你考了一百分，我奖励你你俩你最喜欢的赛车，于是孩子会刻苦努力学习，但是他并不是真正的喜欢学习，而只是想要他喜欢的赛车。
而内在动机则不同，它是直接与行为有关的一种动机，不受任何附加条件的影响。
还是上面的例子，那是受到内在动机的驱使，孩子同样也会刻苦努力学习，但是与学习能够带来什么没有关系，他只是发自内心的喜欢学习，学习就是一种乐趣。
从中我们可以看出，受到内在动机驱使的行为是持久的，可以促使我们持续的去做某件事情。
但是外在动机则不然，他对我们持续的去做某事没有太大的意义。就像上面的例子，如果哪一条赛车对孩子失去吸引力，他就不会继续刻苦努力学习了。
所以要想持续某一种行为，应该培养对这种行为的内在动机。要想培养孩子刻苦学习的好习惯，不是给孩子奖励或者惩罚，而应该让孩子发自内心的去对学习产生兴趣。
当然，外在动机和内在动机也不是绝对的，它在一定条件下可以相互转化。
有这样一个故事，一个老人因为楼下孩子踢油桶的咚咚声而痛苦不堪，因此想出了一个办法，踢得最响的那个孩子将得到五块钱的奖励。孩子们来劲了，第一天比赛很激烈。
以后老头给他奖金越来越少，那天孩子也越来越少，到最后老头说自己出现经济困难，不能给奖金了，从此再也没有孩子来踢了。就这样老头解决了令他头疼的问题。
从这个故事中我们可以看出内在动机和外在动机是可以相互转化的，并且可以同时增长，同时消退。
刚开始还是纯粹是因为快乐而来汽油桶，后来变成因为钱来踢油桶，乐趣从纯粹的内在动机转化为了外在动机。
当外在的激励越来越少的时候，孩子们的乐趣也越来越小，最后消退，导致孩子们不再来玩。内在动机有外在动机，同时没有了。
倘若外在激励奖励越来越多，也许孩子们的内在动机和外在动机会同时参加。而在生活中培养孩子们良好的持久性，应处理好二者之间的关系。
对孩子们的教育，我们要注重从兴趣开始，激发潜能，让孩子们真正领悟到这种行为所带来的乐趣，同时再配以外在的奖励，将达到事半功倍的效果。
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