压力是现代人最大的心毒．时刻威胁着我们的健康和容颜，所以我们要缓解压力，排出心毒。
精神和情感压力
随着社会经济活动的日益倾繁和现代生活节奏的不断加快，人们面临的精神压力越来越大，对人们的身心健康已构成了威胁。此外，情感压力也是身心健康的一大“隐形瘟疫”需要引起注意。
身体压力不应低估。合理的锻炼对我们是有好处的，但是，如果过度锻炼，就会使身体的储备处于压力之下，从而更容易疲劳和患病。身体受伤时，许多身体机制加入到修补损伤的行动中。如果身体压力过度，修补就不可能有效进行。各种各样的谜康问题，诸如哮喘、湿疹、牛皮癣、过敏性肠道综合征、结肠炎、胃炎和关节炎也随之产生。
我们被化学品包围着。从食品、水、化妆品、家用清洁剂到园艺产品都有人造物质。整个化学品的负担必须由身体，尤其是肝脏来处理。
许多不适合我们的食物给身体制造危机。身体有巨大的适应能力，因此较小的营养压力因素可以不太费事地得以解决。但是如果较小的饮食压力长时间持续下去，就会让我们不知不觉陷人过度的饮食压力。
上述的种种压力及负面情绪是产生心理毒素的主要来源，它们对身体的伤害很大。
