做个选择题 当你处在拥挤的人群中时,你会怎样?
1、觉得孤单
2、想抽身离开
3、易激怒
4、好攻击
你选了几项?
无论您选择了哪一个答案,或者4个答案都选了
都正常!
这就是拥挤给人心理带来的影响。
下面这幅图是帝都早高峰某地铁的日常:
而且这不是帝都最拥挤的地铁。
一阵心塞,有没有?
所以,
生活在北上广的你们还好吗?
心理学家们一直对拥挤对人的行为的影响很感兴趣,有很多心理学家对此进行了研究和实验,其中最有名的实验是约翰.卡尔霍恩的小白鼠拥挤实验。
实验过程很简单:
让4组小白鼠在一个10*14的实验空间中自然繁殖,一直到数量增到原来的两倍,然后观察这些小白鼠在这一环境中存活16个月的行为。
具体的实验细节我们略去,只说结果。
长时间生活在拥挤环境中的小白鼠的行为出现了这样一些异常:
攻击性
与自然环境中的攻击性不同,实验中的白鼠表现的攻击性表现为病理性的症状,如攻击雌鼠、未成年老鼠,或者表现出特殊嗜好:咬其他老鼠尾巴等
服从
有些白鼠出现了类似催眠或者睡眠状态,无视其他白鼠存在,对什么都没有兴趣 。(写到这里,我脑海浮现四个大字:生无可恋。这群小白鼠应该很绝望。)
性越轨
有一部分白鼠性欲极强,到处追逐雌鼠,还吃同类。
另外一部分则表现为泛性:不加分辨和任何白鼠交配,包括雌鼠、雄鼠和未成年白鼠。
繁殖异常
正常状态母鼠会主动为自己的宝宝筑巢,实验中的母鼠丧失筑巢兴趣。母鼠遇到危险时,也丧失了把幼鼠转移到安全地带的能力,幼鼠的死亡率在80%-96%之间。(妈妈都不想保护宝宝了,很可怕)
实验结束的时候,一半的雌鼠死亡。(情绪对女性影响巨大,动物似乎也是如此)
试验的结论很吓人,好在当然这些结论都是在动物实验中,约翰并没有将其推论到人类社会中。他认为,还需要进一步的研究才能有助于我们理解人类的问题。
但是卡尔霍恩的研究引发了其他心理学家的相关研究,有心理学家有一个有趣的发现:拥挤对问题解决能力会有消极影响:太拥挤的时候,人解决负责问题的能力会下降。
最后,大家猜猜看,拥挤环境下,你的生理会发生什么变化?
对 ,血压升高,心率加快
你会感到周围对你充满敌意,而且
如果你周边的人口密度很高
你会觉得时间过的很慢。
这些都是在后续的试验中被证明的。
读到这里,有点绝望?
没关系,我们有解决办法。
当然心理学还有一个著名的疗法:认知行为疗法。
当你认识到拥挤会带来这些影响后,可以利用这些认知觉察自己的情绪,并主动调节这些情绪,这些可以很大缓解在拥挤环境中的不适感。
当你在地铁中被挤的想发火的时候,可以心中默念: 这是拥挤带来的异常反应,下了地铁就好.
试试看~~~
愿北上广的你一切安好!