一个人自卑的根源是什么?

作者:吾聊职场 2017-08-31阅读:4712次

原创 吾聊职场

一个人自卑的根源是什么?

鹰叔修修补补,删剩了2000个字。

这样就算你是最仔细的慢读者,阅读时间也不会超过7分钟。

鹰叔在提供职业指导的时候,听过同学们最多的话就是——

“我觉得我不行”

“这场面试真的很难”

“我做不到”

为什么呢?

你连面试都还没准备呢,就已经先打退堂鼓了。

“因为我爸妈会骂我”

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鹰叔在给一个女孩做职前辅导的时候,光是从聊天记录里,就能感觉到她满满的负能量和绝望。

一个人自卑的根源是什么?

这个女孩985院校毕业,人长得很漂亮,朋友也挺多。她说她在自己的人际圈里,是一个“气氛调剂器”一样的存在。

“就是那种生怕冷落了谁的感觉,拼了命地笑和说话”

“如果谁尴尬离场,我会难受到想撞墙”

从小父母就教育她,女孩子要大气,要“上得了台面”

她本来是个特内向的女孩子,被父母逼着去给陌生的亲戚们敬酒,在舞台上唱歌讲笑话。她哥哥结婚的时候,她比她哥哥还紧张:因为她要上台致辞,还必须把观众和自己都感动哭。

她这样做之后的反馈,基本都是通过父母获得的。

有时候父母会说:“三姨今天夸我们囡囡有眼力价”她会如释重负,觉得心里受的那些苦楚都瞬间有了价值;但要是父母说:“今天二爷水杯空了,你怎么不去续上呢?”

——她如遭雷击!

对父母的敬畏甚至服从,从她出生一直持续到了二十岁的现在。她说她甚至都不是在为自己读书和找工作,只是因为父母说:“这个大学不错,离家近”“读完大学,差不多就该工作了吧”。

抱着“差不多就该工作了”的想法,她战战兢兢地用简历向世界探出触须。在找工作的过程中,她给了自己超乎其重的负担。

只准成功,不准失败。

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但是她扎根在骨子里的不自信却让她固步自封。

她怕死了被别人否定,第一份工作就想要做到别人工作十年的熟练度,社交场合拼了命要所有人喜欢她。

跟她接触的时候,叔感觉她就像一个空心蛋壳,竭尽全力让表面无懈可击,实际一击即碎。

马斯洛理论将人的需求分成5层,呈金字塔形——如果人无法满足底层的需要,那么建立在塔基上的需要也会变得摇摇欲坠。

一个人自卑的根源是什么?

鹰叔接触到的这个女孩,其实是在满足安全需求的时候出现了问题——她没有从父母那里获得足够的安定感,以很好地建立更上层的需要。

也就是不安全感。

喊出来

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其实鹰叔接触过的很多大学生,或多或少都出现过不安全感的特征。

这其实也跟我们的传统教育有关系——从小父母就教育我们,先考虑别人,再考虑自己。

你要让弟弟,要让妹妹;人际相处中有什么不愉快,先反省自己是不是得罪了别人;工作中碰到了什么矛盾,先想想是不是自己能力不足;转发一条批判情商低的微博,先把自己套进去看看中了几枪……

没有必要,可怜的娃。

其实控制本性并不是自卑根源,而是你没有表达出来的机会。

从小被父母严加管教的孩子会形成这样一种“负疚系统”:我做错了,被父母打手心,很痛。但是父母说“你还好意思喊疼?”,我只好忍着不喊,而且我认为这都是活该。

长大以后,这个会形成这样的思维模式:是不是我哪里做错了,所以受到这样的惩罚?大概是吧,所以我活该

而一个正常人应该是这样的。

的确,我做错了,被打了手心——但是我会大喊!而且是哭着大喊!

“好痛!”

的确,我可能能力不够,被公司开了,还被女朋友甩。但是我不会认为这都是我应得的,我会大喊!

“好tm郁闷!靠!”

一旦你真实地表达了自己的情绪,你作为“你”这个个体的存在,就更加清晰。

你不再是一个只为了取悦别人而存在的虚假个体,而是作为你自己,一个拥有自己独立意识和性格的人而存在。

当你感觉到真实的自己,对安全感的需求才会被完全满足

重塑自信

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鹰叔之所以说“重塑”,是因为前文提到的被自卑困扰多年的人,他的自信是一直没有被建立起来的。

但是好在,人生足够长——长到什么时候重新开始都不迟。

在你学会喊出自己的痛苦之后,首先要做的——

·离开控制你的人

对,鹰叔指的一般是父母、长辈、老师这样的人物。

并非一定要地理上的分离。如果你条件不够充足,至少心理上的分离是必须的。

他们说的是对的吗?

永远是对的吗?

我需要事事都让他们知道吗?

我的想法真的不行吗?

其实青少年的叛逆期,大多数都在经历分离阶段。只是深陷自卑感和孤独感的人,一般都没能在叛逆期做到成功分离。

跟长辈们分离也许会有很强的不适和落空感,别害怕,因为将会有更多人进入你的圈子,和你站在一起。

成功分离之后,你可以开始尝试学一句话——

·对事不对人

在工作和学习中,你会遇到很多持反对意见的人:“这个方案不现实,做不到”“这怎么搞的?数据做得一塌糊涂!”

如果一个人还在自卑陷阱里,他首先想的是:“他对我这个人是不是有什么意见?”或者更甚者会想:“我得罪他了?什么时候?我需要讨好一下他吗?”

所谓“对事不对人”,是进入职场的大学生们首先要了解的一项基本生存技能。

当你加上一个星期的班,每天的工作计划都因为疯狂的插单不能按计划完成,手上还有三个方案压着,这时领导捧着杯茶悠悠然往你桌上放第四份企划的时候——

鹰叔敢保证,你连那个电梯里泼了你一身豆浆的同事的脸都记不清楚。

在职场中,最高效的工作环境和最短的加班时间,才是所有人真正想要追求的。

在这里,大部分人看到的东西是你交出去的企划、数据、大大小小的表单和ppt,当这些成为你个人的符号和存在价值时,其实大多数人对你的负面评价已经不再会完全只针对你个人了。

如果被否定的是你的工作成果呢?

一个ppt的框架,分分钟就可以调整的事情,在你绞尽脑汁思考是不是哪里得罪别人的时候,其实早就可以做完了。

·对自己好点

鹰叔说的对自己好点,不是叫你放任自己。

不要让自己连续失眠。不要让自己经常无理由地痛哭。不要把自己放在只有勾心斗角和人员内耗的环境里,一旦判断出环境不对,赶紧走。

不要无休无止地颓,也不要没有底线地浪。

保持体重,高兴时给自己买点新衣服。有新片上映,约上朋友一起去看。要坐很长地铁的时候,带一本书或者down一部电影。冬天记得穿秋裤,夏天空调别太冷。不下雨的时候,给自己家大扫除,晒晒被子。

想提升自己就多看书,想写点东西就写,写完投稿给鹰叔,鹰叔给你挂出来哈哈哈。

不会有人比你更懂怎么爱你自己了。像跟自己谈恋爱一样去对待自己,你的心才会越长越顽强,足够抵御所有明枪暗箭。

一个人的自信心,是一生要去修炼和维护的东西。

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