文 | 司马腾· 主播 | 司马腾 · 编辑 | 司马腾
早睡早起295天
时间管理第160篇文章
腾哥，你还是把碗洗了哦
我要洗，你等到嘛，哪有一个男人洗碗的嘛。
凭撒子也，你上班，我还不是一样的上班，你累，我不累嘛。
哎啊，你去洗了嘛，明天我做饭拖地一起，你相信我嘛，一定说话算话。
要得哈，我再相信你一次。
腾哥，晚上下班回来可以吃到你弄好的饭不?
没得问题，你回来嘛，菜我都弄好了，今天晚上我还要洗碗拖地。（真实情况是人躺在沙发上看手机，什么也没有做。）
你太令我失望了，一天都知道玩手机，饭呢？菜呢？
懒得弄，走外面去吃嘛，我请你。
这是五年之前，我们每天的对话台词，几乎都在为了谁做饭，谁做家务争执不休。我严重不能自律，特别依赖手机。
丹姐，你怕是该起来锻炼了。
莫闹，我再睡哈，不要打扰我。
睡撒子哦，都胖成这样了，还不晓得运动
你再说一遍也，姐姐为你生娃儿，胖是我的错嘛。
哦，那你继续睡嘛。
这是四年之前，我们之间经常为了运动问题，争执的面红耳赤。当时我已经接触到时间管理，有了改变的欲望。
腾哥，快来看《步步惊心》，太精彩了。
烦不烦，你难道就没有点追求嘛，一下班回来就看电视剧。
追求个屁，上班都这么累了，我未必还去学习考个博士嘛。
老子不想说你了，你一天天点学习的欲望都没有，现在我们一点共同话题都没有。
没得共同话题，自己出去找个红颜知己撒，我不拦着你，快点去撒，不要以为你长的好看，就自信心爆棚。
懒得给你说，不可理喻。
这是三年之前我们经常争吵的内容，有了孩子之后，我们的共同话题越来越少。她下班后也越来越喜欢看湖南电视台那些脑残剧（哎，不想说那些电视剧了）。
这时我已经在开始践行时间管理，但是制定的计划都是半途而废，在制定计划-拖延计划-重新制定计划中重复恶性循环，那段时间特别压抑。
腾哥，我最近好焦虑哦，公司的效益越来越不好了，我想去学点撒子，但是又找不到方向，现在有种紧迫感了。
这哈晓得了哇，喊你学习学习，你就是不听，你自己说好久没有没有学习看书了嘛。
你莫说了嘛，我现在有点着急了，年龄越来越大，工作上又没有什么大的进展。
想不想改变？想不想提高自己？
当然想，你快告诉我应该怎么样改变啊？
别着急，如果你答应每天都洗碗拖地，我就教你。
你。。。。。。
这是一年之前彼此之间的对话，她变得越来越焦虑，越来越没有安全感，这时我已经初步建立起了自己的行为习惯，开始系统的输入和输出。
一．自我觉醒
丹姐，你想改变呢，先不要去学习时间管理和制定各种各样的计划。
你好神哦，不制定计划，怎么改变嘛，亏你还践行了时间管理这么长时间。
老子的话你还听不听？是不是要抬杠？
哥，别生气，你说嘛，你最帅了。
你们同学中目前谁混的最好？
唐琳啊，一个月几万，化妆品，包包都是用的高端产品。
你把她当做“参照物”，对比下你们的差距。
哎，哥，我瞬间觉得自己好差劲哦，一起毕业，收入差距居然有这么大。我经常看到她的朋友圈分享各种学习心得和体会。
没有对比，就会一直生活在舒适圈，意识不到自己能力的欠缺，因为你的“圈层”已经“固化”，身边都是一群吃喝玩乐的朋友，怎么可能做到进步和学习嘛。
就是，就是，她们一天就喊我打麻将，不去又不好得。
你所有的自以为是，所有的骄傲都是源于朋友圈和认知比较低级。今天哥给你布置个任务，去看看唐琳的朋友圈一天都了什么。
腾哥，我看不懂她发的，不是发她自己写的文章，就是各种营销知识，这几年不学习，知识都出现了“断层”。
当我们焦虑或者浮躁的时候，就找一位优秀的朋友为“参照物”，当她刺激到你以后，才能促使你觉醒和改变。
我真嫁了一个好老公啊，太博学了，来亲一个。
走开，你昨天吃火锅吃了蒜，你晓得我有洁癖，一个星期分床睡。
给你脸了是不是？给你三分颜色就开染坊是不是？
我错了，我去洗碗。
二．内在驱动力
腾哥，我最近压抑的很，做了计划又得不到执行。
走，和我去跑步。
跑撒子跑，我给你说，我现在郁闷的很，这么办啊，我这辈子是不是就这样堕落下去了。
老子喊你去跑步，跑步，跑步，跑步，听不懂普通话嘛。
走嘛，走嘛，走嘛。
腾哥，今天跑到2公里怎么不跑了啊？我还想跑！
你明天还想跑不？
当然想跑啊，今天没有跑过瘾。
计划之所以被拖延，是因为我们没有办法满足“即时满足感”，而当你跑步2公里之后，在最兴奋的时候停下来，对明天就有了期待，就更能持续的坚持。
也，娃儿他爸，我发现你真的是越来越有智慧了，和吴秀波陈道明可以媲美了，我说的是气质上。
少挖坑，当你开始运动的时候，就释放了很多压力，内心成功的体验增加，循序渐进建立自我的认同感，满足感，价值观等。这个时候就找到了自己的“内在驱动力”。
有点深奥也，我不懂啊!
读书的时候打瞌睡去了嘛，你这理解力，也不知道当时怎么看上你的，说白了，就是你内心最想成功的目标是什么。
哥，我现在混乱的很，我都不知道自己想成为一个什么样的人。
走，不要想了，回去给我把衣服洗了。今天教了你这么多，你是不是该把家务做了哦。
要得，不过我要告诉你的是，今天早上你还在睡的时候，我用你支付宝账号买了几件衣服，短信消费提示信息我已经删了。
你。。。。。。。
三．认知升级
腾哥，我找到了人生新的方向了。
是什么？
做好自己本职工作的同时，我想成为儿童时间管理领域的专家！
为什么呢？
通过系统的阅读和学习，姐的认知和见识提高了，已经意识到巨大的市场前景。
真棒！
腾哥我们协商下，制定一个详细的计划，既能兼顾我们的家庭，照顾好孩子，同时又能利用业余时间系统学习不断完善自己。
所以说，当你认知升级之后，视野和格局会悄然发生改变，关注点也不一样，你现在对娱乐新闻和电视剧还有兴趣了没有？
完全没有了，当我运动和学习之后，才意识到时间的稀缺和宝贵，以前浪费了太多的时间。现在作息变得规律，行为习惯也逐渐养成。
太厉害了，为了支持你写作，我去洗碗，你自己慢慢写文章。
四．财富增加
腾哥，我这篇文章又上首页了。上个月讲课和写作赚了2832元，好有成就感啊。
下一步，你准备继续怎么做呢？
将自己的知识形成体系，专注于垂直细分市场。
我靠，你快成为我的导师了哦。
老公，感谢你让我从颓废中变得自律，到现在我才明白时间管理的真正含义。
愿闻其详，听听你的高见。
当我们自我觉醒之后，会在实际的践行中，逐渐找到自己努力的方向，虽然中间也会有迷茫徘徊，但是会慢慢找到“内在驱动力”，然后会促使自己不断学习，提高自己的认知和关注点。
这时圈层和赚钱的渠道将彻底发生改变，当我们的知识转化为收益的时候，根本不用他人约束，自己完全能够自控，这才是真正的时间管理。
不是工具，不是方法论，而是自我知识沉淀和升级的过程。
哎啊，不得了，不得了，理解的很透彻。睡觉吧，已经到了22:00点了，明天五点我要早起练声，你还要跑步。
好的，自律改变生活。
我们结婚七年了，有争吵，有矛盾，更有抱怨，但是现在更多的是相互促进。
这才是真正的婚姻!
我已经爱上了另外一个她！
