美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，说得通俗点就是见了对方，就强烈的想和对方在一起，渴望与对方结合的一种状态。亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保，是彼此对这段恋爱关系的认可与承诺，包括对爱情的忠诚与责任心。
心理学认为，激情为爱提供了动机的成分，重复激情可以令人愉快，并且想要和爱人形影不离，成为一体的欲望引起了性唤起和分享，这是在恋爱关系里发展最迅速的方面。另外斯腾伯格把激情比作物质依赖，因为人们沉迷于它的刺激和愉悦。如果一方唐突的结束关系，抽身而去，另一方就会经历关系破裂过程的所有痛苦，如抑郁、愤怒。最后，即使在持久的关系中，激情变得稳定，不再提供一开始的刺激和唤醒。这也不意味着激情不再重要或者荡然无存，它只是丧失了其作为动机力量的一些重要性而已。
日久生情可以用心理学的”多看效应“（又译重复曝光效应）来解释。多看效应是指人们会因为自己熟悉某个事物而产生好感，在人际关系的研究中，可以表达为，一个人在自己面前出现的次数越多，自己越容易对其产生偏好和喜爱。其实，这也就解释了为什么那么多人最后和自己的同学、同事结了婚。
20世纪60年代，心理学家查荣茨做过这样一个实验：他向参加实验的人出示一些人的照片，让他们观看。有些照片出现了二十几次，有的出现十几次，而有的则只出现了一两次。之后，请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度。结果发现，参加实验的人看到某张照片的次数越多，就越喜欢这张照片。他们更喜欢那些看过二十几次的熟悉照片，而不是只看过几次的新鲜照片。也就是说，看的次数增加了喜欢的程度。
多看效应不仅仅存在于心理学家的实验室里，在生活中也常常遇到。有一个词大家可能不陌生，那就是生人丑。这是什么意思呢？这主要说的是在人际交往关系中，在与陌生人的交往中遇到那些长相并不出众或者样貌不佳的人会有一种“他/她们长得不好看”的一种心理倾向。可是在多次见到此人之后，逐渐就不觉得他/她难看了，有时甚至会觉得他在某些方面很有魅力。
多看效用运用在职场中，就是增加自己在领导面前的曝光率，获得领导的喜欢与赏识。多看效应运用在爱情里，就是遇到喜欢的人，增加出现在他/她面前的频率，以获得对方的喜欢。当然日久生情是有前提的，对于那种第一印象不太差的适用性更高；而对于第一印象极差的，则可能适得其反。
