随着工作压力、生活压力的增大
“抑郁症”越来越普遍
它犹如精神感冒
我们随时可能会被侵袭
我们平时一些熟知的演员
因为抑郁症而选择了结束自己的生命
我们身边的朋友
可能也在和抑郁症作斗争
到目前为止
我国抑郁焦虑症患者已经到到
9000万人
目前
抑郁症已成为世界第四大疾病
患上抑郁症的人大多会有
“身在病中不知病”的情况
身边的人也很难发现
下面这几点大家可以自测下
这9种症状如果出现持续2周以上就需要注意啦
一天中的大部分时间情绪低落，感到空虚无助悲伤烦躁爱哭泣等，但夜晚时症状会减轻；
对所有的事情明显感觉兴趣不大；
未节食却体重明显下降或增加；
失眠或嗜睡，易早醒；
性趣减退；
做事情明显精力不够；
感觉自己或环境一无是处，或是感觉过多的内疚；
犹豫不决，总因一件事而纠结；
反复想到死或试图自杀。
抑郁症又称抑郁障碍
情绪的消沉可以从
闷闷不乐到悲痛欲绝
自卑抑郁
甚至悲观厌世
可有自杀企图或行为
严重的可出现幻觉
妄想等精神病性症状
随着社会的进步
人的压力也接踵而来
我们生活的节奏
空间和精力
都在无形不觉中累积压力
慢慢的被压缩
甚至停滞萎靡
如若不重视心理健康
后果也是很严重的
一些抑郁症患者消极怠工，脑力劳动的效率明显下降，对于日常工作无法胜任；
对于家庭来说，抑郁症患者反复就医，自伤、自杀，抑郁症复燃控制则慢得多。家庭生活质量受到了影响。
快乐是人一生最大的生命意义
而我们大多数人
在疲于奔命中渐渐丢失
学会在平常琐事中舒展身心
不被压力绑架
学会缓解压力
显得尤为重要
在日常的生活中
我们少一些对自己的苛刻
多一些宽容
遇到事情不要着急
慢慢来
不要和自己过不去
平时多参加社交活动
一定不要总是宅在家里
比如说约上三两好友
看看电影 去KTV吼一吼
或者走入健身房
大汗淋漓一场
保持好心态
乐观面对一切
所有的压力都是自己给的
世界这么美好
值得我们去拥抱
