为什么越优秀的人还觉得自己不够好?

作者:化身人海的鲸 2017-09-12阅读:5447次

你为什么总觉得自己不够好?

「自我认同」是美国心理学家埃里克森首先提出来的一个心理学概念,也被称为「自我的同一性」。

这是一个用专业术语解释起来,比较复杂的概念。你可以简单地把它理解为:你知道自己是谁,并且对所认知的自己,抱有一种持续的、稳定的、并延续到未来的一种认同感。

萱萱之所以觉得自己很痛苦,不知道到底哪里出了问题,原因就在于,她没有办法做到为自己提供稳定的、持续的认同感。

孩子天生就有认同父母的倾向,尽管萱萱有一个不太爱她的父亲,但是很无奈,她从潜意识里还是认同了他:即,她是一个不该来到这个世界上的人、一个不值得被爱的人、一个毫无价值的人。

心理学上管这个现象叫做「投射性认同」,简单来说就是:你把外界环境对你的影响和评价内化为你的自我认知的过程。

通过投射性认同,萱萱认同了父亲对她的否定,认同了她不值得被爱,但如前文所言,她也极度渴望被他肯定。

因此,看似矛盾的、二元对立的两股力量,就成为萱萱生命中最重要的驱动力:

一方面,竭尽所能地做到最优秀,从而换来爸爸的肯定和爱;

另一面方面,在说:「省省吧,反正怎么样,都是没人会爱你的。」为什么越优秀的人还觉得自己不够好?

这就是萱萱自我认同度低的根源:因为原生家庭遭遇了被忽略创伤,导致内在自我分裂,没有办法完成有效的整合。

她的体内就好像有两个小人在打仗,一个很骄傲,一个很自卑。当某一个内在小人主宰的时候,她的外在就会相应地呈现出对应的状态。

努力学习、考取名校、努力赚钱、追求成功,这都是那个骄傲的小人在做主宰,这个看似光鲜亮丽的萱萱,都会被外人解读为追求生命价值的正能量女孩,她自己甚至也会这么想。

但是她不知道的是,她所做的一切,不过都是为弥补童年的阴影,即渴被望父亲的认同。

她的内心语言是:「你看,家里不是条件不好吗?但是我成功了,我赚了很多钱,爸爸,你该爱我了吧?」

可是每每她取得一定成绩的时候,那个自卑的小人又开始占据上风了,因为在萱萱的潜意识里,所有的成绩都不该是她这个一文不值的人应得的,所以她看着到手的荣耀和成绩,她又会体验到不适。

为了驱赶这种不适,她就会用拖延、孤僻等方式去处理工作和关系,以缓解自己内心的焦虑和冲突。

这种矛盾的、不稳定的、时好时坏的状态,让萱萱看上去就像一个走失在森林中的小孩儿,迷茫得不知归途。为什么越优秀的人还觉得自己不够好?

小编后记:

接受自己是爱的开始,是自我认可的开始。

在这个世间,没有谁可以永恒绝对的自信,也没有谁存在的完美无暇。你要相信,每一个生命都有其独一无二的闪光点,你的生命亦复如是。

拥抱那些所谓的不完美,也许当一个人接纳了生命所有的不完美变得合一时,那一刻的生命才最值得庆幸。