简单粗暴踢走抑郁情绪,水土不服就服它|HMU 减压周

作者:快乐妈妈互助团 2017-09-13阅读:4838次

SEP 13

子慧说

最近一段时间,朋友圈里“水逆”一片,有手机坏了的,有长麦粒肿的(嗯嗯说的就是我们HMU的两位主创),更不要提父母生病、自己住院的那些可怜孩子。总之吧,就是浑身上下都透着一股霉味。心情于是也暗淡不少,抑郁的情绪就像熊孩子一样走到哪里都跟着……

作为上有老下有小的社会栋梁,有压力和抑郁的情绪简直是再正常不过的事情。所幸,我们有多种有效的方法和它和平共处,就像文中介绍的那样。

HMU Coaching Camp这周的主题是减压,冥想、写日记、做运动都是很好的减压方式。比如说小楠昨天就分享了情绪日记的N种写法。愿每个人都能以轻松的心态面对压力,做情绪的主人。

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原作:简里里

文案:简单心理

画手:棐棉

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本文转载自公众号:简单心理