从心理学研究发现我们很多人怀有一颗嫉妒心,可能你我身边每时每刻都在上演着。我就反思为什么呢?
我心理调查研究发现，当我们嫉妒某些人总会不看他顺眼,但自己回忆好像他也没有什么事针对我或者对我不好,但是他的每一个动作、眼神、微笑都令你感觉浑身不舒服，有时看到他和别人关系很好，自己又不舒服了，此时你自己又开始莫名其妙的怄气，仿佛就是看不得他好，有时候还感觉自己别被人嘲笑，所以就在背后说他什么坏话让他不好，此时心里才平衡。这就是我们人的竞争利益意识对那些我们嫉妒的人产生的排斥、贬低、冷漠的一种敌视心态。
从心理学另一个角度发现，嫉妒的原因是我们人和人之间对比，以他人为镜子相互对比，找出自己与他人的优缺点。当我们看到了自己缺点时候，就激发了我们潜意识的痛苦，感觉自己好像抛弃与忽略的恐惧感。然而这些潜意识都是我们小时候身上的缺点遗留下来的痛，形成的记忆里对未来人生的价值与判断做出不好的影响。导致我们心理面给出的回答--正因为我们这些缺点导致我们不好，才会别冷落的对待甚至感觉被抛弃。
当有嫉妒心感觉自己不好别抛弃的时候，我们心理的存在感又出现。既然我们无法与他一样优秀，那就破罐破摔我就不好，这样身边的人反而更加加关注我。甚至还会出现扭曲心理，去破坏那些被我们嫉妒的人身边某些事。此时嫉妒人心里会想，我没有你也别想得到，你有了我也要抢过来。导致出现道德沦丧，甚至触犯法律。此时你会看到嫉妒力量强大到让我们害怕。
从心理学来说嫉妒发生，一般与自己心灵深处最重要的事情，还有那些的曾经自己一致认可最优秀部分但被人超越，或者曾经我们失却的爱啊、不公平的待遇啊、被他人鄙视伤到自尊留下的痛，说白了都是曾经受过伤的可怜人，但那些记忆的伤很多都是最爱我们的亲人由于方法不对而留下的。
然而这些嫉妒都是亲人当年为了激发我们上进，通过那些比自己强的人对比，就像上面说的一样，当镜子发现了自己的不好，我们的价值观就会被打击甚至失去。但你可能内心还会挣扎与呐喊，我没有那么差。但此时的你可能已经出现害怕与伤感，此时内心已涌上愤怒导致你像上面说那样破罐子破摔的现象。
我们已经发现大概了解了嫉妒，此时我们该如何改善呢。
1嫉妒创伤已经存在，不要学会与他抗争那样只会内耗，我们要学会接受与他言和并且改善自己心灵
2正视嫉妒，去触碰并且抚摸他，那些恶意不是我们有意的，我们曾经也是受害者。
3我们嫉妒发生时候，学会感受他，并且告诉我们潜意识我能处理好
4当我们内心告诉我们不够好的时候，学会肯定自己价值。
5自己要明白价值不是要有多好，而是他对我们存在意义。
6原谅那些曾经伤害我们的人。他们也是为了我们好，只是手法不对而已。
7告诉自己我们已经长大了，不要怕别人抛弃，我们能照顾自己。
8我们要把嫉妒产生的力量，用在自我积极的上面。
9记住不要与他人对比，做自己就很好了。
我们要记住嫉妒心只会害人害己。最后我也要为广大女性打抱不平一下，正因为古代重男轻女的思想，一直存在我们的潜意识，也让女性感受更多忽略感。
