撒谎是每个人都做过的事，成年人几乎每十分钟就有一句谎话。可以毫不吝惜地说，撒谎，是成年人世界的生存法则。
尽管如此，我们却时时刻刻在和身边的谎话做斗争，我们希望能分辨出哪些是谎话，哪些是真话。
心理学家们在辨别一个人是否说谎这个问题上有着丰富的实践经验。
最为著名的就是测谎仪。
当然，这篇文章不是测谎仪的推广软文，而是跟大家传授怎样从一个人的表现来推测出其是否在说谎：
1、尽量不使用第一人称。
心理学家们认为，人们在说谎时会尽量不使用第一人称。这是有一个简单的心理活动在，就是当一个人在说谎时，会下意识避免提及自己。比如，一个朋友不想赴你的约定，那他会在电话里跟你说，抱歉啊！车子抛锚了！我就不来了。而不会说，是我的车抛锚了。
2、尽量回避问题。
在判断一个人是否说谎的时候，可以连续追问其同一个问题。当他恼羞成怒的时候，他会不断重复地说：“我不是已经和你说过了吗？”然后会避免解释，只是不停地强调他已经说过了。
3、眼睛看向右上方。
我们以前总是以为，人在说谎时会避免看你的眼睛。但这只是针对不谙世事的孩子，大多数成年人在说谎时反而会盯着你的眼睛看，显得非常真诚。遇到这样的情况，反而说明他有说谎的嫌疑。
但也有心理学理论认为，大部分人在撒谎时，眼球会看向右上方，表示他正在杜撰。而当一个人试图记起确实发生的事情时，眼睛往往会向左上方看。这虽然没有得到心理学业内的证实，但在实际使用中，却往往能得到印证。
4、记住所有细节。
我们都知道，人的记忆是很有限的，生活中的许多细节根本没法记住。因此，假如有个人在陈述某件事情的时候能记住所有细节，并且还很详细。则恰恰说明他有可能在说谎，因为因为说谎者早就把相关的情景都编好了。
5、不自觉地提高声音。
人在说谎时，为了掩饰自身的焦虑（俗称“心虚”），在描述事件时候音调会不自觉地升高。
6、皮笑肉不笑。
心理学家发现，当一个人说谎时，为了掩饰自己的焦虑，脸上会带有伪装的笑容。这种笑容来的快，消失得慢。而且面部的肌肉显现出不平均，笑容保持时间过长，眼中没有笑意（眼角没有皱褶）。而真正的微笑是短暂而自然的，眼中充满笑意。
7、情不自禁地摸鼻子。
心理学家发现，男人的鼻子中有一类海绵体，在说谎时不仅脸会发红，鼻子内的海绵体会发热，甚至稍许膨胀，产生痒感。说谎者会觉得鼻子不舒服，会不经意触摸它。同时，说谎者的回答会变得尽量简短，伴有摆弄手指、抚摸身体某一部位等细微动作。
