在我们的生活中，一个惹人讨厌的同事，一个过分挑剔的上司，一个吃不得一点亏的下属，一个漠不关心的另一半，一个不听话的孩子，一个天天跟你抱怨的朋友，有时候，他们是无心的，有时候是有意操纵我们的情绪，但我们还是不高兴，感到受了伤害或气得发疯、甚至倍感愤怒或受伤。这时候我们要如何避免自己产生过激的负面反应呢？如何在生活中保持积极、健康、阳光、有为呢？
一同读读想与你一起分享这本好书“理性情绪”，作者阿尔伯特‧埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家，被美国媒体誉为“心理学巨匠”，书中所分享的理性情绪行为疗法，是一门转换情绪实用技巧，很容易应用在生活中，接下来为你上图解，让你更速可以掌握理性情绪行为疗法的ABC理论。话不多说上图。
你可以从上述图解快速理解ABC理论如何应用在你的生活中，当你有心里困扰的时候，可以帮助你解决心理的困扰喔，
如果你需要空白表单，也欢迎你在留言区留言，我们可以与你分享。
