前言：先扯点闲话，最近陈翔六点半的签约艺人腿腿（刘洁）不幸意外去世（不知道的请百度“刘洁”），关于“远离垃圾人”的口号再一次被呐喊出来。什么是垃圾人呢？就是怨恨世界怨恨他人、道理讲不通只会拼命的人。近几年来关于这样寻衅滋事、无故故意杀人的事件层出不穷（如丽江打人事件、三里屯杀人事件等）。那如何避免跟垃圾人产生矛盾或者被缠上呢？低调退让躲避闭口不言，这些都是好方法。
不过今天并不是讲关于垃圾人的事情（很多心灵鸡汤大号已经发了很多了就不说了），今天讲的是，什么是超感知力与精神海绵（如题），怎样才能避免吸收负能量。（这里将引用一些Echo Bodine的观点与讲述，方便大家更好的理解。）
何为超感知力
对于很多通灵者（或者第六感直觉比较强的人），都会有超感知力这样的困扰，“感同身受”这个词常常会出现在你们身上，初级的是会受他人（或灵魂）情绪上的影响，严重的甚至能感受到他人的心智、情感和身体上的疼痛。
举个例子：俄罗斯真人秀通灵之战第十五季，其中一个测验是找到一个女孩的“死亡地点”（女孩在过马路时被车撞了）。朱莉.王用仪式召唤女孩的灵魂，但是最后一向高冷淡定如女王的她突然哭了起来，情绪变得激动高冷淡定不再。其实这时就是“超感知力”在作祟，大多数敏感或者灵验的通灵者都会有此特征，小哭包就更不用说了。
当然，就算不是通灵者，体质敏感的人或者感性的人也常常会出现超感知力。
何为精神海绵
这可不是鲁迅先生的海绵精神哦！是精神海绵！
如字面意思，精神海绵就是会吸收周围人甚至世界总体情绪感受和身体感受（甚至鬼魂的感受）。如何判断你是否在“捡拾”别人的东西呢？
如果一个人和你抱怨琐事，原本好心情的你是否也会变得跟他一样充满负能量呢？
如果你在和一个头疼的朋友交谈后你也会出现相似症状么？
如果你看到身边的朋友发怒的状态你是否一下午也会没来由的生气呢？
如果你今天拜访了沮丧的邻居，你是否会一整天也莫名的沮丧呢？
如果上述情况是常态的话，恭喜你具有超感知力的神奇技能，但不幸的是如果周围出现负能量你也会像个精神海绵一样不停的吸收这些负面情绪。
如何清理杂乱的情绪能量
因为见到过这样的敏感体质，所以知道长期这样无法收拾自己心理不知从何而来的各类情绪，是如何的痛苦，甚至影响到了自己的生活。所以现在在这里教两个整理杂乱情绪的方法辣！
方法一：买些海绵
没错！就是这么简单粗暴的物理方法！放一些在周围的环境中。
比如车子里，因为可能会跟人进行交谈。
比如电话旁，电话是人们接受情绪接收讯息的载体。（也可以试试手机上挂一个海绵饰品）
比如门口，如果经常有人前来拜访的话（卧室门、大门，办公室门都可行，看自己经常接触他人最多的地方在哪儿，看个人喜好放置）
还有一个就是枕头底下或者床头柜上（有的人会问晚上睡觉怎么还会吸收情绪能量呢？不知道大家有没有做过特别清晰情绪强烈的梦，结果醒来还发现自己沉浸在梦里无法自拔，被梦感染到了情绪。甚至有的客户，本来平时情绪不太强烈，结果频繁梦到前任或者新认识的异性，在梦中和好或者在一起，醒来之后就无可救药的产生了强烈的感情。这种情况并不是没有的。）
如果觉得接触的地点不定，放点海绵在胸前或者口袋里也是可以的。
放海绵的作用是，帮助你吸收负面的、不好的能量。虽然方法看起来很愚笨，但是效果挺不错的哦~（配合第二种方法更加有效！接下来我会讲到）
海绵吸水也是有最大吸水量的，所以隔一段时间这个海绵也需要进行“清理”。怎么清理呢？
每隔一两周，将海绵放进放有一勺海盐、大约两杯的水里，并在内心请求宇宙清理掉上面所吸附的负面能量。然后将海绵冲洗干净并晒干，放回原处继续使用。
方法二：清理仪式练习
这个仪式非常的简单，不管你是不是敏感体质都可以使用。比如平时你喜欢安静，突然去了一个很吵的地方回来后内心觉得烦躁；比如你坐了一趟很拥挤挤到吐的公交车让你异常烦躁；比如你分手了失恋了朋友去世等让内心非常压抑沮丧；又比如你遇到了不顺利的事情，让你充满了负能量....这样等等心情糟糕的时刻都可以使用！
此清理仪式建议在睡觉前使用，对抑郁症狂躁症等也有一定的缓解效果哦！当然，把咒语写在小纸条上随时带着，当遇到心情平复不了但又即将出席重要场合的时候可以拿出来读一读（比如心情糟糕却马上需要上台演讲、参加前任的婚礼或者有初恋的同学会等特殊情况）
仪式步骤：
开始时，闭上你的双眼，做几个放松的深呼吸。然后心里想着，请求神或者宇宙来清理你的情绪：
Please clear my mind
Clear my mind
Please clear my body
Clear my body
Please clear my soul
Clear my soul
Please clear me psychically
Clear me psychically
你也可以把请求列的更加具体一些，比如说像下文这样：
Please clear my home
Clear my home
Please clear my work area
Clear my work area
Please clear my bed
Clear my bed
这个时候，你会感觉到很多事情在往好的方向发展，或者是情绪得到了平复。这个练习，不管是学不学魔法仪式、感不感兴趣的人都可以试试。这是清理情绪的最佳方式。（请用英文，）
结语：希望上述的内容对于内心烦躁的人有帮助，这样能让你避免成为吸收别人负能量的精神海绵，也能更加有效的管理你自己的负面情绪。
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