2003年4月1日下午，张国荣像往常一样，来到文华东方酒店24楼的健身房，那一天他没穿平时的休闲装，而是选择了一套笔挺的西装，在健身室外的阳台上，他坐在太阳伞下凝望着维多利亚港海景，远处的风景并没让张国荣平静下来，此时服务员递来了一杯果汁，他用颤抖的手接过来后，问对方要了纸和笔。
这封遗书只有寥寥50余字：depression（抑郁）。多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何这样？
2016年，年仅28岁的男明星乔任梁，在尝试了服用思诺思、西酞普兰等药物，旅行，研究易经八卦，远离社交，写字画画听音乐等等，与抑郁症斗争了4年之后，也选择了自杀结束生命。
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抑郁症：是场“心灵的感冒”
有人说，抑郁症是明星病，我们这些普通人忙着在生活里挣扎还来不及，哪有时间得这种病。其实，我们中有很多人都是“并不自知”的抑郁症患者。不信？我们做个测试看看。
1.对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意刷牙洗脸、洗澡理发。
2.身体突然明显消瘦或体重明显增加。
3.有严重的睡眠障碍，要么入睡困难要么半夜两三点钟就醒了。
4.经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁。
5.思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝。
6.经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，严重时无法下地活动。
7.觉得自己活着没有价值，整天内疚或自责，认为自己失败透顶。
8.注意力不能集中，对什么事情都心不在焉，甚至出现读写障碍，盯着书页半天不知道什么意思。
9.很想伤害自己，有自残自伤的行为，严重时反复出现想死的念头。
（以上每条症状持续两周以上视为符合）
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状，每次发作持续至少2周以上。
如果以上9条当中你有一半情况符合，说明有必要去看医生了。
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我们可能得病了 而不自知
据世界卫生组织公布的数据显示，目前全球已有3.5亿名抑郁症患者、2020年抑郁症即将成为世界上第二大致死原因，按比率来算，中国保守估计约有9000万抑郁症患者，也就是说平均每15个人中就有一个。
这个数据会让人怀疑，真有这么高吗？怎么我身边都是正常人啊？事实上，我们很可能是患病了而不自知。
腾讯网曾经发起过一项关于抑郁症的网络调查，其中表示对抑郁症“很了解”的网友仅有25.02%，63.99%的网友认为，“听说过，但不是很了解”，6.44%的网友表示，“知道有问题，但不知道它是病”，还有4.56%的网友则表示“完全不知道”。
并且很多抑郁症患者甚至不知道抑郁症是什么，自己是不是抑郁症。更可怕的是，人们对于抑郁症有一种“羞耻感”。中国人的传统观念里认为一个人心理上和别人不一样就可能是“神经病”，而精神病院这种地方，几乎被我们视为洪水猛兽，上海市精神卫生中心主任医师何燕玲曾说，很多抑郁症患者就是被这种‘病耻感’杀死，他们不愿意治疗，反而选择以自杀的方式结束生命。
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人前坚强 人后沮丧
2017年10月10日，是第27个世界精神卫生日，就在昨天，世卫组织称：在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。
和很多人一样，我们会不假思索地认为，抑郁症是患者意志不够坚强所致。事实上，学识高、地位高的社会中间力量和精英们，已经成了抑郁症的高发群体，并且主要集中在35岁至50岁之间。这个群体的人已经普遍取得了一定社会地位，由于责任比较大，人们经常会为了“面子”“尊严”乃至“进步”而强扛着压力，遇到负面情绪时，会尽量压抑住内心的痛苦，外表若无其事，甚至面带微笑。
宁愿每晚吃一片安定依然睡不好觉，第二天仍然要意气风发的奔赴“战场”，这是当下一代中产阶级的普遍焦虑。
人的心理承受力像一根弹簧，压得过紧，释放时就显得怪异。《阿飞正传》里张国荣说：“我就像一只不着地的飞鸟，只能飞呀飞，一停下来就会死掉。”人前的“微笑”过后，涌上心头的是更深的寂寞和孤独。也许我们永远也不能体会抑郁症患者内心的挫败、孤独和苍凉。
（完）
