职场妈妈这个角色在大家眼里是不是光鲜亮丽、风采无限？工作带娃两不误，人生赢家非她们莫属。菲菲妈作为一名资深职场妈妈现在就来告诉大家，你们看到的都是表面，职场妈妈不仅要面对难以想象的压力，而且并没有多少优越感，反而更容易自卑！只有身在这个角色，才能体会其中的不易。菲菲妈先来给大家说一下，职场妈妈的自卑都来自哪些方面。
每天朝九晚五的工作，偶尔还要加班，职场妈妈用在孩子身上的精力比全职妈妈要少的多。看到全职妈妈能够每时每刻陪伴孩子，职场妈妈自然会心怀愧疚。当看到全职妈妈把孩子教育的很出色，再想到自己忙于工作，教育孩子的时间很有限，对比之下一种自卑感油然而生。
第二，重新回归职场后，压力重重。俗话说“一孕傻三年”，虽然这只是一句玩笑，但是当初菲菲妈在休完产假回到职场之后，的确感觉到自己失去了曾经的活力，有些力不从心。为什么呢？因为你的精力是有限的，即使身在单位，你也会经常担心孩子的饮食起居，时不时想着给家里打个电，问问孩子的情况，这种状态下工作效率必然会受到影响。况且长时间离开职场，周围的新人都有了很大进步，自己却要重新适应，对比之下很容易出现自卑心理。
哪个女人会不在乎自己的容貌？经历了怀孕、生产，女人的形象和气质都会大打折扣。菲菲妈清楚记得当初刚生完孩子，体重涨了30多斤，气色也差了好多，一下觉得自己老了好几岁。面对公司青春靓丽的同龄人或晚辈，自己马上感觉的黯然失色，信心全无。
第四，与长辈们的教育理念不同，开始怀疑自己。职场妈妈白天要上班，孩子自然是交给爷爷奶奶或姥姥姥爷来照顾，这样一来，长辈们去孩子相处的时间比我们还要长。两代人的教育理念不可避免会产生分歧，当我们与长辈产生不同意见时，如何沟通成了难题。长辈们天天与孩子在一起，自然比我们更有话语权，对孩子的愧疚感使我们逐渐失去了争辩的勇气。
第五，角色转变之后，与老公的关系也变得生疏。菲菲妈相信刚生完孩子的宝妈们都有这种感受。从前和老公无话不谈、如胶似漆，而当小宝贝诞生之后，我们的关注点明显转移到了孩子身上，与老公单独相处的时间越来越少，尤其是职场妈妈，下班回家的有限时间几乎全部给了孩子。男人没有经历十月怀胎的心路历程，角色转换自然跟不上我们的速度，感觉自己受了冷落。将心比心，老公对我们的热情也会逐渐降低。
不过菲菲妈向大家倒了这么多苦水，并不是博取同情，既然选择了做职场妈妈，我们就要勇敢承担以上所有的压力。女人是半边天，菲菲妈一直相信女人身上坚韧的品质绝对不输男人。
在经历了一段时间的自卑后，菲菲妈痛定思痛，决定好好规划一下将来的生活，不让负面情绪左右自己。于是，我给自己制定了4个原则用来打败负面情绪，很快就收到了效果。下面就将我的心得与大家分享一下。
1、确立生活重心，把孩子放到第一位。“你是公司的一棵草，却是家里的一片天。”菲菲妈很认同这句话。身为职场妈妈，我认为升职加薪远远比不上孩子重要。公司的工作做到尽心尽力就好，尽量不要让单位的事占用你的业余时间。回到家虽然很累，我们也要放弃一些娱乐活动，不要让电视、手机转移你的注意力。用心陪伴孩子，珍惜与孩子在一起的每一分、每一秒，坚决不让孩子有亲情方面的缺失，做到这一点，我们的内疚感就会减少很多，而且菲菲妈发现，陪伴孩子获得的满足感和乐趣远比看电视、玩手机要大得多。
2、热爱生活，再忙也要抽出时间健身。菲菲妈一直认为女人爱美就是热爱生活的最佳体现。经历了生产之后，我们的颜值陷入低谷，而健身就是恢复气质、重拾信心的最好方法。每天忙的团团转，去健身房肯定不现实，但是菲菲妈依然强迫自己每天挤出半个小时的时间，在家做做操、跳跳舞。运动是排解压力很好的方式，菲菲妈经过一年多的坚持，不仅身体素质恢复到了怀孕前的状态，重新瘦了回来，而且精神状态也好了很多，再也不像“黄脸婆”了。
意识到与老公关系的日益疏远，我们就要想办法去改变。在照顾孩子的同时，我们也不能完全不考虑老公的感受，而是要引导他进行角色转换。孩子就是夫妻之间沟通的桥梁。多跟老公谈一谈孩子的趣事，照顾孩子的时候让老公也参与进来，很快他就会享受这种其乐融融的状态。男人们的父爱一点也不比我们少，只是在感情方面没有我们女人敏感。
4、尊重长辈的理念，进行合理的沟通。菲菲妈后来想通了，在孩子的教育问题上，我们完全不必与长辈们“剑拔弩张”。首先我们要尊重长辈的育儿理念，毕竟他们是过来人，经验比我们丰富得多，他们对孩子的爱与我们是一样的。遇到分歧，我们首先应该反思自己，如果坚持认为自己是对的，就有必要进行合理的沟通，语气一定要温和。我们和长辈都是为了孩子好，目标一致，任何分歧都可以迎刃而解。
职场妈妈真的很不容易，不过菲菲妈相信一分耕耘一分收获。为了孩子更好的明天，我们的一切任何付出都很值得。被人需要才是极致的幸福，菲菲妈希望我分享的经历能够帮助更多职场妈妈调节情绪、走出阴霾，迎接灿烂的明天。
我是育儿类自媒体作者菲菲妈。我一直认为在养育孩子的过程中，我们也在收获快乐，再次成长。谢谢大家阅览，更多精彩尽在“小宝贝大学问”！
