现在很多朋友越来越重视健康，为了拥有健康的身体、苗条的身材很多人都会选择通过运动的方式来达到目的。但我们平时所进行的运动大多枯燥乏味且运动量大，我们在坚持一段时间以后就很容易放弃。小编也是众多放弃大军中的一员。那么我们要选择什么样的运动才能坚持下去呢？
下面小编就为大家推荐几种：
一、
曾经逛街是我们很多女性朋友的最爱，但随着淘宝、天猫、京东等网络购物平台的兴起，很多人逛街的时间已经越来越少。其实逛街不止为了买东西，其运动效果也不可忽视。一般逛街3、4个小时大约就相当于走了8-15公里的路，而且不会觉得枯燥也不会太累。周末约上三两个朋友一起出去逛逛街，既购了物又不累还让身体更健康，一举多得。因此，小编在这里强力推荐大家平时要多逛街。
二、走路上下班
如果能约上几个同事一起走路上下班那就最好不过了，上下班的路上同事之间可以聊聊各种趣事，拉近彼此间的距离，也可以就工作上的事进行沟通协调，有利于工作上的团结合作，上下班走的路程更是让我们的身体更健康，同样是一举多得，何乐而不为呢？
注：1、走路上下班适合工作地点不太远的人，一般1-3公里比较合适，再远就不好了，原因大家都能想明白。
2、一个人上下班也不适合，太枯燥寂寞，可能适得其反。
三、打麻将
打麻将老少皆宜其乐无穷，众所周知麻将是一种要靠脑的运动，因此适当的打打麻将对于我们保持头脑的活跃是很有好处的。而且打麻将赢了的兴奋于、输了的沮丧等等情绪的表露，还能让我们平时压抑的一些情绪得到适度的发泄，有利于我们保持心理健康。
注：1、打麻将不能沉迷其中，更不能染上一些不好的习惯。
2、打的时间不能太长，每次30分钟到60分钟最好，做的时间长了反而会对身体有损害。
四、钓鱼
曾经钓鱼在我们眼里就是老年人的运动，但随着时间的推移，越来越多的年轻人发现了钓鱼的乐趣并加入到钓鱼的大军中，小编也是其中之一。钓鱼对于我们来说也是一种锻炼身体好方式，尤其是路亚钓、传统钓走钓等。钓鱼时我们既要用到身体各部位又要开动脑筋时刻思考，是一种不可多得的既锻炼身体又锻炼思维的好运动，小编在这里强烈推荐。
上面就是小编为朋友们推荐的一些有趣的健身运动，你们喜欢哪一种呢？
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