奉献！
曾经是个的美德，是好人的标志，是颂扬的楷模。
为事业奉献，
为爱人奉献，
为儿女奉献……
事事为他人着想，处处忍让，奉献了一切；到头来把抑郁留给了自己，苦闷度过后半生。
这样的奉献，我呸！
人，莫不如自私一点，对自己好一点。
让自己快乐起来，也能给周围的人带来快乐；远比压抑自己、傻傻的奉献，落的疾病缠身、精神抑郁更明智。
心血管疾病、抑郁症、艾滋病被WHO（世界卫生组织）列为2020年全世界最需要重视的三大疾病，抑郁症已经成为人类第二大杀手，全世界有3%的人口（即2亿人）患有抑郁症。每5个女性就有1个在一生中有一次抑郁症发作的危险。
北京大学第六医院范肖冬博士介绍: 抑郁症患者自杀率约15%，60—70%的患者想到过自杀；其自杀的危险性是普通人群的30倍。
著名抑郁症患者、前央视主持人崔永元：其实，抑郁症并不等于自杀。尽管有些重度抑郁症患者有自杀倾向，但医学和心理治疗也在大步流星奔赴生死搏斗的第一线。
抑郁症就像是一个心灵的重感冒，通过有效的治疗，80%的患者会在2个月之内获得改善，我们能做的就是很简单的陪他们聊天，或者一起去运动，帮助他们赶走头顶上那朵挥之不去的乌云。
家人如果发现如下症状，就应警惕:
1.情绪低落，一般以“晨重夕轻”为特点。
2.思维迟饨，记忆力减退。
3.活动减少，动作缓慢，兴趣丧失，不愿参加社交活动，喜独处。
4.常有焦虑、无能和无用等内疚感。
5.睡眠障碍，以难以人睡或早醒为典型表现。
6.多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状。
7.有自暴自弃、厌世或自杀心理或行为。
8.性欲明显减退。
有上述3项或3项以上症状表现者，极可能己发抑郁症，必须引起重视，最好及时治疗。
1、保持乐观的心态
心态是万事的良好开始。糖友要从容面对生活，对于患病的事实坦然接受，内心的焦虑自然会减轻。
2、向他人倾诉
向别人倾诉是缓解压力的好办法。不要把问题藏在心里，把问题告诉家人、朋友，他人的安慰、疏导有助于消除各种消极的情绪反应。
3、用运动减压
运动对糖尿病的好处是有目共睹的，同时运动还可以缓解心理压力，对糖友身心健康很有帮助。
4、转移注意力
不要整天纠结于疾病本身，而要把注意力转移到疾病治疗上。多培养兴趣爱好。良好的生活习惯可以改善心理问题，增加自信。
5、多参加社会活动
糖友可以参与到糖尿病俱乐部、糖尿病日等一些社会活动中，在这些社会活动中患者可以学到控制疾病的方法，得到相关指导，并且可以和患友互相倾诉。
崔永元：在生与死的较量中，患者本人，医生，亲人同事伙伴都能够起着举足轻重的积极作用，唯看客心态的围观起哄，有百害而无一益。既来之则安之，相信我，当你摆脱病患重返江湖时，你还是条好汉。
