随着生活节奏的加快，生活压力的加大，越来越多的人，患上了抑郁症。
关于，抑郁症的致病原因，至今，也没有个特别明确的答案，只能说是涉及了生物，心理，社会环境等多方面的因素。
生活压力大，只是其中的一个因素，但并不是唯一的因素。可能，以前我们身边也有人患了抑郁症，只是，那时并没有得到人们的重视，抑郁这个词还没有普及，有人自杀了，也只是简单的得出一个，这个人真是想不开，心眼小的结论。也许，这些人一直都存在，数量也不比现在少，只是由于那时，信息传播得没有现在快，我们并不知道而已。
在与参加康复训练的学员沟通过程中，我发现，患上抑郁症的
第一，不分年龄大小，最大的75岁，最小的10岁
第二，不分学历，有博士后，有海归，也有小学毕业
第三，不分职位高低，有外企高管，有自己创业的老板，有司机，有农民
第四，不分收入如何，有人年薪百万，有人月薪3000
第五，不分地区，无论是北上广深，还是偏远小镇
第六，不分有没有遭受过重大创伤性事件
第七，不分权高位重与普通百姓
综上所述，抑郁症的致病因素很复杂，说不清到底是哪一项更为重要。
.到底是来自家族的遗传基因，让我们得病的机率更大一些？
.还是小时候贫穷的成长环境，让我们从小就自卑、自弃？
.或是成长过程中，某一创伤性事件埋下了抑郁的种子？
.是父母简单粗暴的教育方式，让我们敢怒不敢言，只能把愤怒转向对自己的攻击？
.是一次偶然的失败，让自己失去自信，觉得一事无成？
.是在与别人的比较中，觉得活得真累，看不到希望？
.是由于收入过低，对未来充满了担心？
.是相貌平平，找工作四处受挫，内心很受伤？
.是事业有成，但却婚姻不幸，遭遇背叛？
.是被身体上的疾病折磨得胡思乱想，悲观厌世……
所有的一切，都有可能。如果你觉得，自己是最特别的，自己和别人不一样，自己只是缺少金钱，缺少爱，缺少机会，缺少理解，只要得到了你想得到的地位，金钱，容貌，喜欢的人，温馨的家，你就一定不再抑郁，现在，我可以肯定的告诉你，你错了！
如果，你不改变现在旧有的思维模式，还是按照以前的样子去看待事物，去处理问题，去掌控情绪，那么，你即使拥有了想要的一切，你还是活得不快乐！真正的快乐，与拥有的东西无关，只与你的心态有关！
怎么才能改变旧有思维模式呢？这不是你懂得多少大道理就能做到的，有一句话说得很好，“大道理人人都懂，小情绪却无法掌控”
对于改变，“做”比“懂”更重要，行动比理论更有效，来吧，让我们用行动改变自己看待事物的模式，看待世界的眼光！
