“我家孩子手指甲边上爱长倒刺，每次她都要用手去撕，指甲也咬得特别短，看着就痛！她还总是一言不合就拔头发，而且情形越来越严重。”小灵的母亲给心理医生哭诉着，不知道该真么办。
相信大家都有听过一句话：气得牙痒痒的。当我们生气时会用力咬紧牙关，甚至是握紧拳头，但是用力之后再放松，结果会让我们的情绪变得稳定一些。因此，孩子咬指甲或咬指头关节来稳定情绪，这是人的本能，以此得到安全感。
拔头发、绕头发跟咬手指甲一样，常被家长认为是怪异的行为。事实上，家长在意的不是动作本身，而是头发拔掉会不会变秃或动作看起来很丑这件事。想要避免孩子这些举动，就要利用转移注意力的方式，例如，发现孩子一手写字、一手玩头发时，可以让他手里改拿橡皮擦，有东西握着，就不会一直想拔头发。
北京大学附属医院王志刚教授说：我曾遇到一个小男生喜欢玩头发，情绪也比较躁动、坐不住，评估后发现果然处于焦虑的状态。于是我让他手里改握圆柱状的积木，因为质地较重，触觉刺激会比较明显。而当他的情绪变得比较稳定之后，表达能力也跟着有了改善。拔头发或绕头发一开始会因动作而分心，但当这些动作成为习惯之后，反而有助于持续专心。
小孩子爱咬指甲、拨头发都是为了缓解焦虑而做出的动作。当孩子出现这样的举动时，家长要及时和孩子沟通，发现孩子自身和周围环境存在的问题。
