在心理学的实践中发现，一个人讨厌、压抑自己的部分，往往在别人身上发现， 并通过讨厌别人来呈现自己的压抑。
比如，我前段时间在无意识中，一直小心翼翼的隐藏自我否定，也就是说，我对自己有很多的否定，但是我假装没有，所以我特反感别人来否定我，或者给我建议。后来，我发现其实是我的内心里有很多的自我否定，一直没有面对。
也就是说，你所讨厌别人的，正是你在自己身上试图隐藏、压抑的，这些隐藏和压抑不可避免的会限制、消耗自己生命的力量。
生命的力量来自于“自在”，自己的每个部分都得到充分的认识，理解和接受，然后在外在，也就有了更多的的圆融。
在跟人互动的过程中，当生活中遇到一些自己讨厌的人，这个时候如果能回到自己的身上，来理解自己，弄明白自己，那么就是成长最快的方式了。
这个方法很直接，但也很难，很多夫妻看着对方不顺眼很多年了，也没有想到这个烦恼和自己有什么关系，比如一个人总觉得另外一个人懒，实际上很可能是自己内心中有些焦虑，不允许自己休息，所以也不看不惯别人休息。也可以说，他压抑了自己内心喜欢安逸的部分。
有的人讨厌别人刻薄，那么也就是说他自己内心中也有些真实的、刻薄的、阴暗的想法，但是他自己不愿意承认，所以外在就会讨厌别人的刻薄。
只要外面有讨厌，内在就有隐藏和压抑，这样就会限制自己生命的宽度，深度，从而影响自己的生命能量，也影响和别人的交往。
通过自己讨厌的人来成长自己，这是最直接最快速的方式。
你讨厌什么样的人呢？
