冬至，一年中最寒冷的一天。
冬至，白昼最短，夜晚最长的一天。
冬至，大如年，家人渴望团圆的一天。
在这热热闹闹的日子里，有个年轻人却沉入了无尽的黑暗。
他，用正能量感染粉丝，给粉丝鼓励，他却压抑着自己。
他，过得很辛苦，选择了逃离。今天是他出殡的日子。
他，是金钟铉，悲剧的来临没有预兆。
Chapter 1
金钟铉是一个很有才华的人，为很多人写过歌，也为很多人唱过歌。但这样的人往往是孤独的。2016年他在节目中曾失声痛哭“大家好像对我是一个什么样的人并不关心”，其实他那个时候就已经病了，晚上没有安眠药根本睡不着。
没有可以倾诉的对象，因为担心大家不理解，所以干脆自己偷偷藏在心里。
在媒体公开金钟铉的遗书里，金钟铉说：抑郁最终将我吞噬，我无法战胜它，我只是孤寂的一个人。
（遗书节选）
Chapter 2
患抑郁症的，很可能就是那些看起来阳光、大大咧咧、又体贴又温暖，笑起来还有一排大白牙的人。
没错，上次引发大众关注与惋惜的抑郁症者，是乔任梁。
他曾是全国跳高冠军，后参加选秀节目《加油好男儿》，获得全国亚军，开始发单曲，接戏，也打开了演艺圈，收获众多真爱粉。
有很多爱他的人、他也有很多的作品，也还能创作出更多的优秀作品，他的人生经历上还能有更多的辉煌介绍。
可最后只残忍留下句：2016年9月16日晚，乔任梁因抑郁症在上海家中去世，年仅28岁。
张国荣已走了14年，我们怀念“哥哥”14年了。
一个在演戏与唱歌上都能得到大众喜爱且认可的传奇人物，一个离开了十多年，仍然有人念起，时常唱起，也无人再能超越的经典人物。
最后因抑郁症选择跳楼自杀。
抑郁是一种情绪，每个人都会有，来自学业和工作上的压力、情感调整不当、社会环境的影响等，会随着时间慢慢消化。抑郁症分两种，一种心理上的，就是停留在这类的情绪中走不出来。另一种是生理上的，与性格无关。
哥哥属于生理性的抑郁症 ，他有好的事业，有爱他的人，一切堪称完美，即使离世后还是有源源不断的粉丝。在遗书中也写到“一生未做坏事，为何这样？”看得出来，他很留恋这个世界。
Chapter 3
大抵这个世界上才华横溢的人都是孤独的，他们总是在追求完美，如果做不到就开始否定自己。
前段时间和朋友去看了《至爱梵高·星空之谜》，梵高就是典型的孤独艺术家。
梵高写给弟弟提奥的信里能看出他对生活的无尽热爱。
“我常常觉得自己无比富有，当然不是指金钱方面，而是我有幸找到了自己的事业，可以为之投入全部身心和灵魂，而这份职业又能给予我启发，赋予我生命的意义。
……
我想不论怎样，一个人找到他自己的事业，真是莫大的福泽，我怎能觉得自己不幸呢？
我的意思是，就算身处困境，人生灰暗，我也不愿意、也不应该被看成一个不幸的人。”
就算是后来住进精神病院，他笔下的槐树和星空也像是有着无尽的热情。
《面朝大海、吹暖花开》中，海子写下，“从明天起，做一个幸福的人”，后来卧轨自杀了。这首诗与其说是他对美好生活的向往，不如说是他对世界的告别；
《人间失格》中，太宰治写下过，“我知道有人是爱我的，但我好像缺乏爱人的能力。”“生而为人，我很抱歉。”最终在四十岁前结束了自己的生命；
写“凌晨四点半醒来，发现海棠花未眠。如果一朵花很美，那么又是我会不由自主地想到：要活下去！”的川端康成也自杀了；
而写下“生命的滋味，无论是阳春白雪，青菜豆腐，都要自己去尝一尝啊”的三毛也自杀了。
他们说要寻找光明，说要活下去，说要尝一尝生命中所有的滋味，说不能被打败，但他们都选择了亲手结束自己的生命。
你可以说，他们是胆小鬼，一边说着要好好生活，一边却收拾好了行李准备上路。
Chapter 4
“凭什么要这么轻视自己的生命呢？”不了解抑郁症的人总会这么想，他们以为只要几句鼓励的话就能让生了病的人好起来。但往往这么说的人在陪伴了抑郁症病人几天之后就无法忍受了。
就像是在对哮喘病人说：“周围的空气很充足啊”，可不是在你身上，你怎么知道会有多痛苦呢。
是啊，他们根本理解不了你心中的绝望，如果不是同样抑郁，所有的感同身受都是放屁。
抑郁症患者并不是不知道世界有多美好，他们知道，但美好是别人的，他们什么也没有。
所以只能努力好起来呀。
影片《丈夫得了抑郁症》
这部片中的丈夫，无疑是幸福的。他的身边一直有不离不弃的妻子的陪伴。“如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好了。”这是小晴的宣言。有这样的妻子，夫复何求呢？果然，在接下来丈夫得病的日子，每天看护着他，安慰着他，开导着他。从开始提着两袋蔬菜都觉得累的“废柴”妻子，到每天做饭洗衣晚上画画，再到低头恳求一份工作。他莫名其妙开心的时候，你陪他一起开心。他莫名其妙难过的时候，你也陪他一同难过。
终于他们走过了阴郁的梅雨季，重回到夏日的阳光里。很喜欢丈夫最后的一句话，以自己现在的姿态骄傲积极地活着。就是因为是抑郁症患者，所以才要以一种更为疯狂的状态活下来，才更要用尽自己全力去经历生活的磨难，才更需要一个强有力的信念和未来支撑自己。正如梵高虽然饱受着抑郁症的折磨，但他在艺术找寻到了精神世界的充足，最终回归自己画里的那一片星空。
Chapter 5
微博博主@一只白-曾经说过：
现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。
Papi曾在视频讲过，如果一个平常外向的朋友跟你说，他最近很痛苦，希望你能引起重视。
我觉得不只是外向的朋友，对待所有朋友都应该是这样。
如果一个人愿意跟你分享自己的痛苦，除了他信任你，还有一个很大的可能是：他撑不下去了，熬不住了。
所以才来找你，如果你不知道该怎么做，那就陪陪他，听他讲话，监督他三餐按时吃，每天有一定时间的睡眠，有机会的话多找他聊天。
千万不要觉得你什么都不能做，就放弃了，请你一定要当一回事儿。
有无数种方式可以让自己开心，也有无数条大路可以通向未来。
请一定要好好爱自己，不求大富大贵，也不要给自己那么多压力。
你还有大好的时光，你身后还有那么多人偷偷爱着你，一定要好好活着。
要相信，一切都是最好的安排。
希望每个人都能被岁月温柔相待，想到的都拥有，得不到的都释怀。
也希望抑郁症患者们早日与自己达成和解，享受真正的快乐。
