我们中有近一半的人在一生中的某个时期会患上精神/心理疾病，并且所有的人都会经历不顺心的事情，遇到冲突，因此而感到压力、伤心和沉痛。如果此时我们能够得到正确的帮助、治疗或服务，就能更好地度过这些时期。
社会上有很多人可以帮助我们解决精神/心理问题，但有时我们不知道最该向谁求助，因为这些从业人员在他们的培训、经验和专业技能上有着很大的差异。
他们中有人擅于提供心理问题（如悲伤和压力）方面的帮助，而有的人在解决较为严重的精神疾病（如抑郁症、躁郁症和精神分裂症）方面比较内行。那么，如果您想要找精神/心理健康方面的专家，该如何选择呢？
全科医生（GP）
如果您感到压力、焦虑、压抑，或是遇事手足无措，看全科医生是首选。所有的全科医生都接受过心理健康培训，对于大多数人来说，他们是我们最了解的健康专家，也是我们经常去看的医生。
如果您因为心理健康问题去看全科医生，提前计划并且预约两次会比较好，这可以让医生有更多的时间了解您的情况，为您制定最佳的治疗方案。
根据您的情况, 医生可能会把您转到心理医生、精神科医生、心理咨询师，或其他心理健康专家那里治疗。他们也可能把您纳入一个全科医生心理健康治疗计划（GP Mental Health Treatment Plan）中， 这可以让您获得治疗补助。
如果您的全科医生没有把您转介给心理健康专家，您也可以自己去找心理医生或心理咨询师。
精神科医生（Psychiatrists）
精神科医生是专门诊断和治疗精神疾病的医生，他们是治疗复杂和严重的精神疾病的专家，对身体和精神健康有着深刻的理解，并且知道两者之间是如何相互影响的。
精神科医生通常与精神分裂症、躁郁症、严重抑郁症患者、进食障碍者和吸毒者打交道。他们是唯一能够开处方药的精神健康从业者, 并通常会开药，此外还结合采用心理治疗和脑刺激疗法。
精神科医生在公立医院、私立医院、社区精神健康服务中心和私人诊室工作，您需要您的全科医生或其他医生的转诊信才能去看精神科医生。
精神科医生被当作医生来培训，并且至少要花11年的时间。他们先是在医学院学习4到6年，接着到医院进行为期一年的实习，然后加入一个专业培训注册课程。所有的精神科医生必须经过RANZCP的认证才可以行医，并要健康工作者管理机构进行注册。
他们的收费情况是怎样的呢？如果您去公立医院、社区精神健康服务中心看精神科医生，通常是免费的。如果是去私立医院，就要自掏腰包了。有的人可能会享受Medicare折扣。
心理医生（Psychologists）
心理医生是研究人类行为方面的专家。他们运用科学的方法研究影响人们思考、感受、学习和行为方式的因素。
心理医生在各种各样的环境中工作，应对形形色色的人。他们解决从抑郁症、焦虑症、进食障碍、人际关系到个人成长等方方面面的问题。心理医生不仅为已被确诊为有精神／心理疾病的患者提供咨询和治疗，也为精神健康的人提供服务，帮助他们更好地生活。
他们可以为遇到重大变故、压力、疾病、伤痛、学习困难、行为问题、药物滥用、关系破裂等问题的人们提供指导和帮助，给出建议和应对策略。
心理医生会运用不同的心理疗法（或谈话疗法）来帮助人们探索和挑战他们的行为和思维过程。而要解决更为严重的心理健康问题时，最好去看临床心理治疗师（clinical psychologists）和其他专业心理医师，因为他们在诊断和治疗严重心理疾病方面有更多的培训经验。
根据心理学学会行业道德准则，心理医生只能在其能力范围内提供服务。因为任何心理医生都不太可能拥有所有心理健康领域的专业知识，所以在去看心理医生时，查看一下他们擅长的业务是否符合您的所需，这一点很重要。
心理医生至少要完成4年的学位，然后接受两年受监督的研究生培训（虽然他们中有许多人已经拿到了硕士或博士学位，也要如此）。一些心理医生可以在特定的领域工作，这意味着他们已经完成了额外的培训，在那个特定领域（例如临床心理医生、神经心理医生、法医心理医生）完成了受监督的行医实践。
心理咨询师（Counsellors）
心理咨询师使用谈话疗法帮助人们提高自我认识，以使其生活得以改观。心理咨询师将通过让人畅谈自己忧心的问题，来增进了解，制定应对策略，帮助人们提高自我意识。
如果您感到压力很大，担心未来，遇到人际关系问题，或只是需要有人交谈，训练有素的心理咨询师可能是一个不错的选择。他们还可以帮助与其它服务机构沟通，为客户提供多方面的生活支持。
与精神科医生和心理医生不同，心理咨询师作为一种职业没有正式的规范。这意味着任何人都可以称自己是咨询师，无论他们只是通过短期的在线课程学习了一些基本知识，还是接受过六年的大学培训。
