抑郁症测试: 3分钟测你的抑郁程度, 今天你抑郁了吗?

作者:每日健康课堂 2017-07-02阅读:2917次

这里总共有20道题,满分80分,每题均有0-4的相应分值,0=没有,1=偶尔有,2=有时有,3=经常有,4=总是有。

请根据你最近一周的感觉,选出每题最适合自己状况的分值,最后统计累加起来。根据总分数来判断自己的情况。

(1)【真的希望自己哪天突然死去。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(2)【小事也感到非常着急。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(3)【遇到一点小事就感到烦恼。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(4)【感到在生活中自己是个弱者。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(5)【感到人活着没什么意思。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(6)【感到心慌。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(7)【对异性毫无兴趣。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(8)【举得自己太笨,样样不如别人。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(9)【变得做什么事都拿不定主意。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(10)【想自己去死。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(11)【全身没有一点力气。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(12)【讲话的声音变得有气无力,闲话少多了。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(13)【晚上睡眠时间总的来说比往常少了不少。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(14)【什么事情都不想干。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(15)【感到不高兴、不愉快、不痛快。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(16)【感到心里难受或者心里不舒服。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(17)【对周围的一切都感到没有意思。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(18)【感到紧张不安。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(19)【不想吃东西。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

(20)【觉得比平时瘦多了。】

0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

【测试结果】

请根据自己的情况累加分数:

【正常:】16分;

【轻度抑郁:】17-35分;

【中度抑郁:】36-45分;

【重度抑郁】大于45分。

你的测试结果是什么呢?