每个人一生中都会有很多愿望很多事情想去实现，想去完成，可现实是大多数人并没有实现，没有完成的理由有很多，什么工作太忙没时间或是有家庭了没时间，或是不知道怎么合理安排时间等等，但有一点，大家很可能把愿望和目标混淆了。
所以我们先来谈谈时间管理的第一要点，目标管理。
① 什么样的目标才能称为目标？
我想考MBA，我想学英语，想开网店，想健身……这些是什么，只是愿望而已。它们美丽、遥远、想想就有，但往往做不到，为什么，因为你没它变成可执行的目标。说到底，愿望落空，首先是源于没有“时间和数字”。
你试试把“想考MBA”，换成“10月底，看完3本书，刷完10套题”。把“想学英语”，换成“半年内，听够100小时，说够10小时，能当众演讲20分钟”。再把“想开网店”，换成“3月底，拿出2套草案，找3个前辈论证，确定1套终稿”。……现在这些听上去，会不会让你更有动力？
为什么会这样？原因在于，现在这些话框定了你的截止期和完工标志。有截止期，就会有紧迫感，不会陷入无限拖延中；有数字，就更具象，可操作。“那设定了截止期和数字，是不是就可以实现了？”
② 什么是可执行的目标？
“很遗憾，不见得。你盘点过下自己手上有多少时间可用吗？”没有是吧，那目前这个截止期，还只是“现在的你”单方面的意愿而已，“未来的你”答不答应还得另说。现在，你得把这些小目标都”塞”到每天的具体时间去，什么意思？就是每件事，都要有它的专属时间。你要不这么做，再美的愿望都是白搭，都是空话。
这个细节虽小但却很关键，也是大多数人败下阵来的原因，“等有时间再做”绝对是最最骗人的谎言。如果想把健身、学英语、考MBA这些小目标都“塞”进24小时里，就没时间做其他的事情了？
是的，这是一轮非常残酷的资源分配游戏，你会发现自己压根做不完那么多事，怎么办？
第一，检视自己目前的时间安排：看有没有可以压缩调整的地方，把它们找出来。
第二，取舍：只留最重要的目标，其它的要么外包，要么后推，要么去掉。
只有当你把目标都塞进时间后，它们才是可执行的目标。
2018年已经开始了，这是个好时机。给自己一段安静的时间，好好琢磨下，把你的小目标都“塞”到未来“具体”的时间里。这活不容易，但，值得！
目标有了，计划也列得清清楚楚，可很多人还是因为拖延症，迟迟不肯行动。
① 拖延症还有救吗？
与其说是拖延症不如说是逃避症，没办法，人的第一天性就是逃避。但逃避并不能解决问题，反而因为不去做，变得更“困难”，更让你惴惴不安。“拖延症是吗？就六个字---马上做，马上好！”“有什么事千万别耗着，越耗越焦虑。只要开始做，即便再丁点的进展，你的焦虑就会少一分。你的焦虑越少，推进的速度就越快，路子也会越来越宽。这和骑单车一样，第一步最耗力，但只要启动起来，就会越骑越省力。
② 马上做？我办不到啊，还有什么办法？
这里有两个小技巧：
第一、自由书写
真的不想做事，满脑子焦虑和内疚。好，拿出纸笔。没有？ok，那手机录音、对空气说话都可以。把你心里想的，都写出来，说出来。想到什么就写什么，其实就是“发牢骚”。这么写的好处，就是把你脑子里的“压力点”都抓出来，放在纸上，就更容易看清它的本质，也看清事物之间的联系。同时，大脑被清空后，负面情绪也会跟着被释放掉，你会有种倒完垃圾的畅快感。
第二、拆解任务
把你认为很难的任务“肢解”掉，从最简单的开始做。看书好难，是吧。Ok，那就拿出纸笔来，拷问书本，做“笔录”。“你一共有几章？”，ok，把目录画出来，这简单吧。“在第一章有几节？”，来，把它们都添到目录上去，不难吧。“第一节，想说什么？”，ok，把这一节的关键点抓出来，添到目录上。这一路“拷问”+“笔录”下来，这本书还不被你看透透。
不管是写方案、做报告都可以这么拆解，化整为零，从最简单的开始做。只要有做，就会有出路。只要有做，哪还来什么拖延症！
目标有了，拖延症也可以克服了，有的已婚人士却大倒苦水，单身时没拖累，想拼业绩、想考证照，都可以毫无顾忌着手去做。但当妈当妈后，有了孩子，时间不再是你一个人说了算的时候，怎么办？
第一，一时一事，专心致志。晚上陪娃，就放下工作、放下手机……专心给ta 1小时甚至30分钟高质量的陪伴，比你三心二意陪一晚上强。
第二，早睡早起，找回自己。早睡，给孩子的好习惯。和孩子一起早睡，及时回血回电。白天你都累成狗，晚上再学习、再加班，效率和效果都打折扣。早起，世界纯净的只有你自己。这1一两个小时，是你的“纯时间”，把读书、兴趣、未来等，统统都塞到这个时段去。睡了一晚，血槽满格的你，再来看书，事半功倍。
看到了吗？这世界上哪有“没时间”这回事，只要懂得管理时间，你就可以做时间的主人，很好地掌控自己的工作和生活。而时间管理，其实是人人都可以学会的技能。如果你以为时间管理，仅仅只是管理时间那就错了。更重要的，是管理你的精力、你的欲望，你的资源，你的目标，乃至你的人生方向。
