【音源：猫爵士：在喜欢的人面前自卑怎么办】
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你有没有跟自己真正特别喜欢的人在一起过？
大多数人是没有的......
是什么阻碍着你和真正特别喜欢的人在一起？
是自卑！
自卑在恋爱当中，起到的负面体验是怎么样的？
你是不是有时特别想跟一个女孩子聊天，但是就是不知道聊什么好，不知道说什么。尬聊，大多数都是自卑的问题，尤其是在自己喜欢的女孩子面前，你会感觉到情绪压抑，会脑筋短路。而在情绪不压抑的情况下，你和女孩子聊天随便聊什么都好，在你觉得这个女孩子特别漂亮，你开始有需求感的时候，才会开始不知道聊什么，不知道找什么话题。
在喜欢的人面前自卑怎么办？
一、降低需求感，不患得患失，保持开放心态。
有的男生看到漂亮的女生，想夸女生好看，却不好意思开口，斟酌半天到底要怎么说，有时想得过多反而弄巧成拙。其实你可以直接走上去告诉他，我觉得你长的好漂亮。对方是不会反感的，对方会回答谢谢，然后你可以说出自己的真实感受：我就是觉得你漂亮，不是恭维你，从你的外表看来，就觉得你一定是个特别好的姑娘，又很有气质，我看到你这样的女生就特别喜欢。
这样去表达，女孩子就不会讨厌你，没有必要患得患失地想着人家会不会讨厌，变着法地去讨好。
人不求人一般高。你对她有需求，自然就觉得矮人家一头，这其实背后就透露出没底气，这种没底气就是自卑。需求感在感情中会造成女孩子就觉得你不怎么好，说话一点自信都没有，一点男子汉的底气都没有，当然就不喜欢了。
保持开放的心态很重要，整个人的状态就轻松了。人在封闭的状态，只会去做更加封闭的事情。积极的心态则促使做更加积极的事，这就是积极心态对于事情具有推动作用的表现。
二、不轻易放弃，拥抱困难，迎难而上。
有的人遇到困难，习惯逃避。在生活当遇到稍微遇到一点点问题，稍微遇到一点点困难，从来不去解决，从来不去克服，产生逃避现实当中的这种挫败感。这种人是高度敏感的，经常逃避问题，是心里承受能力差的表现，心理承受能力差，就是发生一点点事情，就特别容易情绪化。
感情里的自卑和情绪化还有一种表现：受不了对方的冷淡，有一点觉得对方不热情就轻易放弃。比如跟女孩子说话，如果女孩子稍微慢一点，他就会发脾气。而这实际上是在感情里惯于逃避，不去解决问题的心态造成的。
其实追一个特别有自信的人，甚至有点骄傲的人，并不难追，但是追一个自卑的人挺难追的，自卑的人很多时候看起来是高冷，实际上是什么？实际上是他害怕很多东西，表现出的是对人的冷淡和抗拒。我们时常看到的高冷实际上是自我保护。
有的男生和女孩子聊天，自己说了几句，女生都不回，我就不会再继续说话了，这看上去好像是很有自尊心的一种做法，但其实这是自卑。女生的逻辑就是：他并不是真的爱我，就主动找我俩聊过两次天，然后第三次他就不找我了，只是撩撩我罢了。但男生的想法却是：我找你三次，你从来不主动找，我觉得你肯定不爱我我，没戏了，放弃。
两个人都自卑的话，这两个人已经很难在一起的，男的因为受不了对方的冷淡和不回应容易放弃，女的是忍受不了男人的不主动。还有一种特别的状态，就是人在特别自卑的情况下，即便遇到自己喜欢的人，也很容易去压抑自己的感情，强迫自己不去喜欢。
自卑究竟引发了什么？自卑引起了情绪化的反应，让人产生畏难心理，畏惧困难就是在很多时候充满挑战性的事情面前心生退却，然后在这个过程当中产生习得性无助的心理状态，这就是自卑给我们带来最大的害处。
不仅很多男生是这样，现在很多这种优质的女生都会这样子，他们到底在害怕什么？因为他害怕自己太在乎对方，也害怕发一个信息出去等待别人回应的那种焦虑和煎熬，发个信息出去，对方半天不回觉得很受折磨，也害怕自己追了很多一段时间，最后又无疾而终；害怕自己特别付出，害怕本来是人家对我对自己主动的，自己太积极回应的话，人家会得瑟等等。
在这种感情当中，真正战略是指是什么？就是你们这种思维方式。
与上面的思维方式相反的是这样的：对方收到一条不回我可以待会再发一条，这一个话题他不喜欢，就换一个话题，试着试着对方就能看到我的努力，希望看到我的努力之后可能就会觉得这人真的很努力，肯定是真的喜欢我，对方在看到你的靠谱也许会改变自己的看法。
男女交往中不管是主动也好，被动也好，做的事情要有思路，有步骤，有备选方案。
有的人很被动，不愿意主动联系别人，特别去压抑自己的感情，为什么你们会这么做？因为没有备选方案，也就是在潜意识当中，你所做的事情不可改变。担心跟对方联系了，就是自己主动了，太掉价了。但实际上，如果你的一次主动两次主动三次主动，能够获得别人认可的话，就是值得的。有人觉得是我主动，然后被人拒绝了，就特别掉价，我就劣势了。感情中决定优势劣势的是谁更需要谁多一点，这一点不改变的话，优劣势就不会改变。
三、不过度敏感、直面差距、保持平衡心态。
有时本来就没有自卑，可是和女孩子聊天，人家就是不理睬，你会不会开始去想她是不是不爱我了，她是不是不喜欢我？然后自己心里一急又去逼问，你为什么不理我？女生就会想我凭什么要理你？本来就不喜欢你的。这种做法只会让事情越来越糟糕。
自卑会怎么样？会导致把事情弄得越来越糟糕，很多女孩子的拉黑删除好友，很多时候都是这个原因。
所以我们其实要面对和解决的并不是自卑本身，而是当我们遇到一个比我们优秀的人的时候，自卑的产生是不可避免的，我们要直面这种差距，保持平衡的心态，比如说男生在女神面前不自信，你可以跟这个女孩子出去约会之前，把自己的头发梳好，把自己的整个状态打理好，去跟人家聊天之前，去做好功课，对方喜欢吃什么、喜欢聊什么，在别人面前自卑的话，就越应该把这些事情做好。
直面你的自卑，有时候可以跟女神说，实际上我有点自卑，我觉得你是我的女神，所以我就有些紧张，就所有事情都精心安排。你的女神会觉得你很可爱很认真哦。
所以真正的问题不在于如何去克服自卑，而是什么当自卑这种情绪长期困扰我们的时候，我们要学会如何去面对它，从这种情绪当中获取积极的能量，而不是被这种情绪所干扰。
处理自卑的问题，体现在两个方面。
一是对现实的接受度，二是对于目标的执着度。
自卑的人往往是两种，第一个是不接受现实，第二个是容易放弃。
当你是一个弱者，你本来就不容易被女孩子喜欢，况且你追女孩子的时候还不主动，不能直面自己的弱点，整天萎靡不振，宅在家整天打游戏打发时间。越是不能接受自己，行为就越消极；行为越消极，就越不接受自己。
第二点就是没有合理而清晰的目标，容易放弃。所以在与人交往的时候，就总有困难感。要有合理而清晰的目标，比如说想去找什么样的，如果你想要好的，你自己就得变好，才能配得上好的，而不是自己什么都不改变的情况下就想要白富美，这是不现实的。
定位和目标，来自于脚踏实地一步一步的努力。自尊自信怎么得到的？是别人的肯定吗？其实是来自于结果，是脚踏实地一步一步做出来的，但却绝不是那种投机取巧的结果，也不是依赖于别人的结果，而是完全依靠自己的独立性一步一步做出来的结果，这是我们自尊自信的来源。
自卑是把双刃剑，可能是负面的，也可能给人带来正面的体验，自卑可以给人正面的体验的和激励的作用，因为自卑造成的不安全感会激励我们去努力，去完善自我。
当一个人有危机感，有危机意识，然后有不安全感，就会激励自己去做更多的努力和付出。
所以我们要充分发挥自卑的积极作用，在感情中找准定位，定准目标，去迎接你的真爱！
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本文整理自
-猫爵士恋爱心态公开课-
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