几乎我们每个人都有这样的习惯，把今天的事情拖到明天去做，总想着能明天做的绝不今天做，这样一而再、再而三，我们的拖延症越来越严重。例如早晨起床，总想着能拖一会是一会，反正时间有的是。然而却谁都没有意识到正是这种拖延症在慢慢吞噬你的思想，让你越来越没有紧张感，对生活只抱有随遇而安的心态。拖延症正在毁掉你，难道你还不该正视它吗？
以下都是拖延症的表现：
01.犯懒
生活中我们最顺口的一句就是“好麻烦，能不能不做”，尤其是在家里，帮父母干活的时候，看着那么一大堆活，想想都发愁呢，要不就是今天做不完还有明天呢，抱着这样的心态去做，慢慢拖拖，总之能拖就拖，一定拖到第二天才完成，本来几个小时能完成的事非要耗两天时间。
02.自欺欺人
有时候我们因为追一部剧或者出门逛街导致工作没有完成，总会抱有这样的心态“没事，加班熬夜赶完”，如此下来不仅生活规律被打乱，第二天也没精神上班，可见拖延症已经影响到身体健康。
03.盲目自信
当领导交给你一项任务的时候，一看时间还很多，于是心里不着急，想着等会再做，就这样等等等，最终下班也无法完成领导交代的任务，拖延症最终害了你。
04.莫名恐慌
小时候我们总会因为假期作业多而抱怨，“这么多作业什么时候做完啊”，实际上这也是拖延症的一种表现，每到假期开学时我们总能把作业完完整整交给老师。
05.埋怨他人
因为自己的原因致使任务没有，可是到头来却是一个劲埋怨别人，怨别人找你聊天浪费时间，怨别人影响自己工作等，
06.转移注意力
当我们准备静下心来做一件事的时候，突然想起来还有一件很小的事情（可有可无）去做，于是起身先去做别的事情，等回来时又想起另外的事需要去做，就这样一而再、再而三一直在推脱着做实际上本该做的事情，这也是拖延症的表现。
可见拖延症的影响小到个人生活规律，大到未来发展，拒绝拖延从现在做起，从身边一些小事做起：
01.给自己制定计划，设定期限
尝试给自己制定一些计划，给每个计划设定期限，有意识地督促自己在期限内完成这些计划，并且尽可能提高自己的效率，长期下来，就会逐渐摆脱拖延。
02.低起点行动起来
也许有时给自己设定太高目标会让自己产生恐惧心理，想着反正做不到，还不如干脆不用去做。那么，此时你需要适当降低目标，在自己能力范围内开始做起，逐步提高，不知不觉中你会发现原来我也可以达到这么高的目标，甚至还可以超越它，无形当中你的拖延症已经没有了。
