「产后抑郁」有多可怕|你知道吗?

作者:澜馨 2018-01-10阅读:4836次

前言

今天来聊聊产后抑郁症这个话题,可更话题有点沉重。可能对这个话题对有些人来说并不感兴趣,可是,产后抑郁这种情况,说起来也不算什么大病,可是严重起来真的会要人命的!

「产后抑郁」有多可怕|你知道吗?

事件

刚刚在网上看到一位得了产后抑郁的母亲带着7岁的女儿抛入黄河,然后自己也跳河自杀了。事情发生在2018年1月5日上午,在山东省济南市长清区阴河浮桥的正中央,邵艳红将女儿高高举起,抛入黄河,随后她越过护栏,跳进深约4米的河中。母女俩的身体,随着水流缓缓漂向下游。两人被救上岸时,均已溺亡。家属在邵艳红驾驶的四轮电动车里发现一封遗书。这封72字的遗书中,邵艳红向家人交代了一些家事,并对自杀原因做了简单说明:“病一直都没好”。

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什么是产后抑郁?

看了上面的事件,真的很心痛!那么究竟什么是产后抑郁呢?产后抑郁症(postpartum depression)是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%~30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

「产后抑郁」有多可怕|你知道吗?

为什么会得产后抑郁呢?

许多的了产后抑郁的人都非常痛苦,痛不欲生,严重的都有轻生的念头。那为什会得产后抑郁呢?一方面是体类激素急骤变化所引起的;另一方面,其实不难想象,很多初次当母亲的女人,身份突然有了很大的转变,不再是以前那个无忧无虑的女孩了。有了一种前所未有的责任,一个小生命的降生,不像是阿猫阿狗,不喜欢了可以弃之不顾,孩子不行,不说那样会犯法了,而且孩子却是自己一辈子的牵盼。初次升级当了母亲,会对孩子有无限的爱,可是自己有没有经验,只能听身边七大姑八大姨的指指点点,有时候越级越做不好,还落下埋怨!其次,自己的身体还没有恢复好就得投入到24小时随叫随到的战斗中,还完全没有经验的工作里,稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责,而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途,没有报酬,更别谈奖赏,每天吃不好、睡不好、玩不好等等。还有最可怕的是孩子生病的时候,那更是焦头烂额了,一方面心疼孩子,因为不想让孩子受到任何委屈!另一方面是自责,没有把孩子照顾好让孩子受罪,特别是有家人不理解的会说,“你是怎么看孩子的!这么大的人了连孩子都看不好……”久而久之内心就会崩溃。相信任何一个男的在面对如此境况的时候,也会承受不起!不然怎么说母亲是为大的,这个为的的得名可不是白白的来的!

「产后抑郁」有多可怕|你知道吗?

得了产后抑郁怎么办?

得了产后抑郁,其实也不比恐慌,这病并不可怕,主要是靠心里疏导。

首先,我认为产妇自己要保持一个良好的心态,多想些开心快乐的事情,其实产后轻微的焦虑、烦躁、抑郁都是很正常的。

其次,要把及时跟家人沟通,有什么想法都可以和家人说出来,不要一味地憋在心里让自己难受;

第三点是要和朋友多聊聊天,结婚生子后也别把自己封闭在小家庭里,别把自己的朋友圈给扔了,多和朋友聊聊天,解解闷;或者找朋友约会,看个电影什么的;

第四,不要过分在意自己的病,其实也没有多大的事,不要钻牛角尖,不要看到网上电视上抑郁症患者自杀了,或者伤害孩子了,就胡思乱想自己会怎么样。你只是情绪上有一点点抑郁,根本就不要把它当回事,你越在意你越走不出来,自己过好自己的每一天就好了。

第五,不要把孩子看成一切,孩子的成长也是顺其自然的,就像老人常说的,一人头上一颗露水珠,不要孩子一打个喷嚏、感个冒、哭一下就心疼的不得了,紧张的不得了,成长中的一点点小病痛都是正常的;

第六点是家人要多给些关爱和理解,相信一定会走出心理阴暗期的!

第七,严重的也可以适当的吃点药的,或者让心理医生开导开导!