专家讲座。
千人共练洗手操。
华声在线1月19日讯(记者 邓桂明 通讯员 佘丽莎)今日下午，中南大学湘雅医院“健康幸福过大年、进校园”系列活动“把健康带回家”走进长沙市雅礼中学，科普大咖们围绕青少年身体与心理健康等主题，通过深入浅出的讲解和丰富多样的形式，传播科普知识，与师生共探健康话题。
健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还包括一个人生理上、心理上和社会上的状态。拖拉症、手机依赖症、晚睡症、选择困难症、星座控，这些中学生中多发的“时髦病”让不少人“中枪”。
湘雅医院临床心理中心主任杨放如副教授针对中学生存在的一些问题作了主题为《成为更好的自己》的健康讲座。她告诉同学们，健康的个性(人格)、良好的社会适应性、个人的幸福感和充分发挥自己的才能与创造力是世界精神卫生学会提出的心理健康的四项标准。她还为同学们提供了“345678情绪自控公式”，即“烦躁时间<3分钟，生气抱怨时间<4分钟，纠结时间<5分钟，担心时间<6分钟，郁闷时间<7分钟，拖拉时间<8分钟”。
除了健康讲座，医护人员还通过优秀作品，用公众听得到、听得懂、听得进的语言将健康知识送达人心。手术室团队和在场的近千名同学一起学练洗手操，揭秘简单洗手动作里的大学问;营养科戴慧民老师讲授食源性疾病，揪出食物中潜伏的“怪物”;口腔医学中心袁勇翔老师用幽默的语言回答“洗牙”到底洗什么，如何洗;医院感染控制中心团队用两个情景剧生动地说明了“头疼低热流鼻涕，普通感冒别着急，十之八九病毒袭，喝水休息可自愈!高热黄痰止不住，细菌感染不可忽，及时就诊遵医嘱，合理用药心有素”的道理。
最后是问答互动环节。同学们积极抢答，和科普大咖们交流学习，认识误区，了解保持身心健康的秘诀。
