每个人在与人交谈时，或多或少都会暴露出自身的一些社交恶习——有的人总是不尊重他人的话语权，随便插话、抢话；有的人则一到社交时刻就变身应声虫，别人说什么都应声附和着……
那么该怎样摆脱这些社交恶习，让自己的人际关系更上一层楼呢？
1.不要用抱怨吸引注意力。
我们每个人都难免和朋友倾诉，抱怨生活和工作中遇到的不满，有时候产生共鸣的抱怨可能还会拉近自己和陌生人的距离。
但是一两句足以，每个人都已经要不断面对生活中的各种困难，谈话时再不停的抱怨，只会让交流变的沉闷，让你变的无趣。
2. 用心倾听，认真思考。
当别人表达观点时，你只管构思自己的想法，不听别人的观点，最后可能导致观点重复，话题偏移，浪费双方时间。
而当别人询问你的意见时，不假思索就给出答案，发表一大通感慨，没有实质性内容，不如先仔细思考，告诉对方：“嗯，请给我点时间，让我仔细想想。”这样也能表现出你认真的对待你们的交流，而不是随便应付。
3. 不要一心多用
即使你是个一心多用的高手，也别在和别人说话的时候浏览网页、看电视、刷微博、聊微信、在印象笔记里更新待办事项清单，更别在打电话的时候吃东西，无论对方是否说出来，这都是非常惹人讨厌的行为。
尊重是交流的最基本要素。如果真的没时间，不如诚恳的告诉对方，另约时间或者简而言之。
4. 重视身边的人
和亲人、爱人交谈时，心里一直在想工作的事情。你以为他们真的不知道吗？不，他们都能感觉到。其实用心专注的倾听和交谈，也是一种最基本的爱。
5.不去虚伪的谦虚
看到一位同事今天盛装打扮，她自己却说：“我今天是不是看起来很糟糕？”当你如实称赞她后，她却说：“我只不过在最后一分钟随便穿了件衣服。”
你此时是否又一种很厌恶的感觉呢？因此，千万别虚伪的谦虚，以此换取别人同情的称赞。
6. 不过分谦虚，大方接受称赞
当受到别人称赞和表扬时，大方的说一句“谢谢”，是很正常的事情。
如果受到表扬后，你一直谦虚的托辞，反而会让对方绞尽脑汁说更多表扬你的话，陷入尴尬境地。
7. 不要擅自打断别人
除非是在头脑风暴，不说出来就忘了，否则不要在别人话说到一半时打断，这样往往会错过谈话中最精彩的部分，而且你也需要告诉对方你尊重TA。
8.态度积极
和别人的交流中，最好的鼓励就是认真积极的听对方讲话，让他们知道你的关心。
看到别人的优点和美德时，毫不吝啬的表达你的欣赏；听到不幸和痛苦，也别忘了向对方传达希望。
9.坦荡做自己，不刻意迎合
自己的想法有时可能暂时不受欢迎，于是去迎合别人。这并不会真的改变你的想法，别人依然不是你，反而会让自己更没有自信。
只要你的想法和做法不伤害任何人，就坚持下去，只要自己能找到乐趣，就坚持做自己。生活是自己的，不是用来取悦别人的，而你，也是独一无二的。
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