有一阵子流行过一句话“四上五落”，意思是说要考上一流大学，一天睡眠不得超过五小时，否则就会名落孙山。这句话确实在日本风行过一阵子，但是如果孩子睡5个小时就考不上大学，那还要不要身体健康了。
孩子睡的少，其实主要还是因为老师布置的家庭作业总是磨磨蹭蹭的做不完，首先看看孩子的作业量是多少：
中学：在家能够集中精力用功的时间，以两小时到四小时为最大限度。小学生：顶多以两小时为限，再继续下去，效率不但不能和时间成正比，反而会伤害孩子的身心，结果造成孩子讨厌读书。
有的家长说自己的孩子：“从学校一回来，就关在书房，除了吃饭时间以外，都不出来。”其实，就算躲在书房也未必一直都在读书。做功课与其求量，不如求质。
如何提高孩子学习效率？
1、效率最低的时候不要写作业：饭前饭后一小时！
“等饭做好了，我会喊你，现在你还是好好读书。”“吃过饭别东摸西摸的，快点去做功课。”
爸爸妈妈挂在嘴巴上的就是“去做功课”，而且是在吃饭前后的一小时内最常说。但很多妈妈似乎都不明白，“吃饭前后一小时”其实是一天里面效率最低的时候。
从生理学上来说，吃饱饭后，全身的活动能量都集中在消化器官，头脑的活动相对地也就迟缓了。而空肚子的时候，所有的动物都在为寻求食物而四处移动；人类的身心动向，又何尝不是集中于“食物探索行动”中！换句话说，吃饭前后一小时，心力是最不倾向于头脑的时间。
2、订好计划、按照顺序写作业！
父母要教会孩子先做什么，后做什么。让孩子自己动手安排自己的事务，甚至可以让孩子帮忙父母做点家务，这样孩子就慢慢学会规划和条理。
心理学上有种说法，叫100%理论。世界上许多事情都遵循100%理论，如果我们有20%不做，孩子就能完成20%，如果我们要80%不能做，孩子就能做80%。
如果父母都帮孩子做了，孩子的成长机会实际上就被父母剥夺了。当然，孩子在做事的过程中，父母可以适当指导孩子做事的顺序和条理。
3、故意磨磨蹭蹭，浪费时间
把每天老师布置的作业做一个大概的估计，将孩子需要完成的任务进行一个时间预计。一定要给孩子留下休息的时间(自由支配的时间)。
如：一共要一个半小时，孩子在一个半小时完成了，余下的时间就必须由孩子自己支配，让孩子做自己喜欢的事情。养成这样的习惯后，孩子会抓紧时间完成作业，因为早写完就有很多时间玩了。
4、提供安静的学习环境
孩子学习的地方要简洁、整齐，尤其是书桌，准备好所有要用到的文具，但不要堆放玩具等会分散孩子注意力的东西。孩子学习的环境还要安静，不要在孩子学习时，中途为了关心孩子，又为孩子送水果，倒水，这其实也是在干扰孩子。
不要在孩子写作业的时候给孩子过多的指责，这是最重要的一点，网上的母慈子孝秒变山哭海啸，是不利于孩子独立完成作业的，这4个时间管理办法让孩子“蹭蹭蹭”地完成作业！家长不妨试试看！
