我大一开学时可能对学校生活不适应，也是第一次远离家乡，有种种不适。大一上学期时负能量经常爆棚、整晚整晚睡不着觉，后来导致我有点抑郁经常有自杀的想法、自残、晚上躲在被窝里偷偷的哭，觉得无人救我。
情绪低落、远离人群、对事物不感兴趣、拒绝参加活动。还经常身体不适，头痛、胸疼、心疼、肚子疼。那时的我思想比较极端吧。还有浑身没力，感觉一切都是假的。看到学校来来往往的人再看到建筑，感觉我不属于这里，但这世界也没有属于我的地方。
心里也在想再过一百年后，这些人和建筑还会存在么？看着那些充满青春气息的同学，想到终有一天会死去，消失在这世界上。有时候差点熬不过来了，有好几次已经站在死亡的边缘了，恶性循环导致我长期失眠。
后来我室友也是我的好哥们看不下去了，他上网查了很多治疗我失眠的方法，让我尝试，都没用，不过我很感谢他，有一天我长期失眠的事情被传到英语老师那里，英语老师给我买了3盒芝宁多糖，我吃了两盒后然后我慢慢的挺过去了，不再有自杀的想法，也不自残了。
这个芝宁多糖很是神奇，我的“救星'因为自从吃了它这学期我有了午睡的习惯，每次醒来精神头就很棒！芝宁多糖能通过调整身体神经-内分泌-免疫系统功能紊乱至正常状态，调节松果腺，促进褪黑素的自然分泌，阻断失眠的恶性循环；达到改善睡眠，缓解神经衰弱的作用。
给大家分享了我的经历后感觉整个人很轻松，想对长期失眠的朋友个建议；你可以在补充芝宁多糖的基础外经常锻炼身体，我认为跑步的效果比较好。看书，多看些心理方面的书和自己感兴趣的书，调节心理。另外多与人交流，我从失眠走出来后每次和别人交流都会感觉愉快，多出去走走，散散心，看看外面的世界，心情舒畅对睡眠帮助也很大。
