抑郁症与情绪有什么不同？
首先，抑郁症不是一种情绪，这是一种状态，这不是情景，它是稳定的，并在许多不同的情绪深处。可能是痛苦、沮丧，怨恨，无聊，焦虑等。
其次，在绝大多数情况下，抑郁症是一种被获得的状态。
第三，抑郁症并不是动物在自然栖息地的特征。野生动物可以体验不同的情绪，但只有在圈养时，才会出现抑郁症。这表明抑郁症与满足社会需求有某种联系，和一个人的意识存在有关。
沮丧意味着什么？
压抑意味着不知所措。在这种状态下究竟压制了什么？是抑制了获得乐趣的能力。
这是怎么发生的？
如果这种能力被“压制”，那么一个人就得不到曾经的快乐。以“安全”为例，如果婴儿感觉到有不安全情况，他自然会有反应：哭闹，这反应是为了引起成年人的注意，并激励成年人保护孩子。
另外，孩子有一个由三个“部分”组成的大脑：
- 一个新的大脑（负责思考）
- 中脑（负责情绪和记忆）
- “古代”大脑（负责内脏的决策和管理）
古代和中间的大脑是无意识地工作。
回想一下，古代大脑的工作原理是：“开/关”，“是/否”，“做/不做”，即：他要么打开程序，要么关闭程序。所以它做出决定，运行所有身体系统处于危急的生存状态。
当一个孩子感到危险时，会发生什么？
古代的大脑信号：“这是危险的！”，并包括一个生存计划。
生存计划包括中脑的恐惧情绪，恐惧的情绪包括一个哭泣的反射。
大人看到，听到哭，立刻反应，消除危险。
新的大脑决定：“没有更多的危险，那么我可以应付危险。
新的大脑将这个输出发送给中脑。
中脑包括快乐的情绪，满足安全的需要
中脑准备享受生活
这里理解两点很重要。首先，愉悦情绪不是来自于实际存在的危险。其次，满足需求的最终结果，是中脑进一步的准备，以获得乐趣。
从情绪上讲，这种转变会导致情绪下降，但如果满足更重要的人类需求，这种失败（挫折）将不会稳定，不会导致抑郁。
结论：
抑郁症是潜意识从“现场”节目切换到“死”节目。作为这种转换的结果，情绪大脑移动到“我不想有乐趣”的状态。
可以切换程序吗？
在大多数情况下，是可以的。在下面，我们将看到需要做些什么来摆脱抑郁症。
第2部分：如何处理它对于一个1岁的孩子，中脑的功能表现得最为明显。当他感觉不好时，他就开始大喊大叫，这样他就叫大人来帮助他，解决问题，消除问题。
古代的大脑更深，他根本听不懂，他只理解情绪和阴影，即：可以感知来自中脑的信号。
这里有几个要点：
- 我自己对自己负责
- 我自己负责我的状态
- 我自己负责我的情绪
- 我自己负责对发生的一切事情的态度
需要正确看待抑郁症，尽管它会严重影响我们的情绪，但按照合理的方法，我们完全是可以治疗，更重要的是要保持一个健康的心态。
