佛有三宝佛、法、僧，人有三宝精、气、神。如果将个体生命比作油灯，那么精气神就是油灯里的油，油足自然灯才光亮照人，油欠则灯光昏暗微弱。所以，精气神和我们的生命强弱息息相关。
精气神好比是电，个体生命好比是灯泡。电能足，灯泡才能亮，电能差，灯泡就昏暗。人的精气神如果不足，就会出现各种亚健康状态，继续发展就会出现各种生理性的病痛，小病头疼感冒，大病癌症血栓等。
人之精气神决定了一个的生命状态，那么日常生活中什么能影响精气神呢？我们先从人说起。“父母生前一点灵，不灵只为结成形。成形罩却光明种，放下依然彻底清。”这四句是什么意思呢？人类在婴幼儿时期，先天的精气神比较足，全身气血通畅，运行无碍，全身柔软无比，萌且可爱，生命力旺盛。婴幼儿先天的灵性还很发达，短短的两年学会走路、多种语言以及世间各种简单事物，所以他们学东西特别快，记忆力也好，而且玩一天都不累。幼儿充电功能特别强，OPPO手机的广告语：充电五分钟，通话两小时。这句话完全可以运用到婴幼儿身上。他们说休息就休息，效率特别高。晚上倒头就睡，早上活蹦乱跳，充电效率没得说。成年人就不同了，大脑不听指挥，有时候想睡睡不着，不该睡觉的时候却昏沉欲睡。由于婴幼儿还接近于先天的状态，会说话但是逻辑思维不强，后天自我概念未成形，自我意识很弱，他们的大脑主要是灵感思维支撑，所以他们的世界里永远是快乐，没有杂念烦恼。语言是逻辑的，人随着年龄长大，先天的灵性逐渐弱化了，语言式逻辑思考成为日常生活中主导思维方式，学东西慢了，记忆力不如儿时了。这就是成人和婴幼儿的差别，这也就是上面那四话的意思。你不如儿时灵了，就是因为你“成形”了，什么是成形了？物质层面，你身体日益发育粗壮了，肌肉开始僵硬，气血运行开始受阻了。思维层面，大脑中语言式逻辑思维已经成为主导，各种语言概念充满了脑袋，自我概念非常成熟了，也就是有了“我”。成形罩却光明种就是说，后天语言概念式的逻辑思维掩盖了先天本具有的灵感思维方式，以“自我”为“地基”逐渐盖起一座“念头、杂念”的大厦。成年人一天二十四小时脑子里所起的念头（概念）很多，而且不间断，前念接后念，纷纷扰扰，杂乱不堪。我们一般意识不到自己的念头，因为我们已经习惯了这种生活，然而就是这样时时散乱的杂念、念头、思虑在潜移默化中消耗了我们大部分的精气神，影响了我们的身心健康。
日复一日年复一年，我们随着年龄增长，身心自然老化、老去，同时加上在人世间生活要面对各种事事物物，让我们杂念纷飞，我们的身心就容易出现各种问题。精气神损耗过重，又不懂的养心养性，长此以往，会形成各种实病。人生在世，人人羡慕荣华富贵，荣华富贵人人可享，但是还有一种福叫清净之福，此种福气一般人享不了，因为杂念纷飞是人的通病，是人的习气使然。但得享一分清净，那便是很大的福报。
所以，杂念是影响人身心健康的罪魁，尤其是现在的信息时代，大脑接受外在的信息太多，杂念更是难以止息。念头散乱成为我们日常的思维运行方式，耗掉了我们很多精气神。
说到底，人与人之间的差距就在心和性上，简单说就是在大脑思维方式上。有的人一天只能处理两到三件事情，而有的人能同时处理好几件事情不觉得累，这就是差距。古人说：任凭风浪起，稳坐钓鱼台。其实这种状态凭借的就是一个心态，大脑安静，一心不乱，定生静，静生慧，大脑自然灵光，处理事情游刃有余。谁人若能时时达到不着不住的思维状态，不但生活效率高，而且大脑时时轻松自在灵光自然，养精养气，生活自能无忧虑且快乐。道理虽是如此，然而功夫确需日常生活中一步一步练就，治心功夫需日积月累方能自然。
