我们中的许多人认为大学时光是一个奇妙的旅程，有很大的自由去探索新的想法和发现自己的真实自我。
然而，近年来，抑郁和焦虑使大学生以惊人的速度受到折磨。正如最新的大学生心理健康中心报告指出的那样，焦虑和抑郁是大学生寻求咨询的主要原因。研究表明，近五分之一的大学生受到焦虑或抑郁的影响。那么为什么这些疾病在我们的大学生中如此流行？
社交媒体和科技技术是这些因素中最危险的。过度使用都会引起社交互动受损和孤立感增强。
社交媒体的过度使用也会促使个人的现实生活与虚拟生活之间产生某种紧张的竞争。换句话说，聚会旅游发朋友圈，发自拍，发微博成了必需，否则就跟没玩过一样，而享受乐在其中的时刻却没有好好感受。
许多大学生都生活在双重虚拟和现实生活中，虚拟生活有时变得比现实生活更重要。
有几项研究发现，手机上瘾以及智能手机过度使用也与睡眠障碍，抑郁，焦虑和总体压力增加有关。
例如，一项研究发现，近50％的大学生表示他们晚上醒来回复信息。同样的研究发现，睡眠时间使用手机越多，睡眠质量越差，抑郁和焦虑的发生率越高。
但还有其他的罪魁祸首，比如想进入一所好大学，并且在大学成绩优异。为了达到这些目标，学生和他们的父母寻求药物的帮助。
在过去的五年里，有些高中和大学生及其家长，他们向我索要Ritalin和Adderall这两种兴奋剂，请求数量猛增。十年前，我收到这样的请求很少。现在，我每月收到几个。这些要求通常在大的考试之前，例如决赛，MCAT或LSAT。对于那些好奇的人，我从不默许这些要求，而是建议进行全面的精神病评估，以做出准确的诊断，并在必要时确定最恰当的治疗。
虽然这些药物可以在注意力缺陷多动障碍患者中非常有效，可以开处方，但由于其他原因使用这些药物存在相当大的风险。众所周知，Ritalin和Adderall的副作用包括焦虑和抑郁。私自服用或未按规定服药的人中，抑郁风险更高。
另一个因素是过去20年来我们社会中的抑郁率显着增加。这意味着更多的大学生家长的抑郁症率更高，因为抑郁症有显著遗传因素，并且父亲是抑郁症，对于子女患抑郁症的风险比一般人群要高得多。
据报道，高中网络欺凌受害者的大学生，在过去的十年里几乎翻了一番，也有显著较高的焦虑和抑郁症率。
有注意缺陷多动障碍病史的大学生，也有更高的焦虑和抑郁症的发生率。据估计，有2％至8％的大学生与这种疾病的症状发生纠葛。
而且，上大学很多人是很兴奋的，有些人因为思乡情绪和分离焦虑而难以调整。这些学生的抑郁和焦虑风险非常高。
随之而来的经济压力让大学生的生活成本上升，包括债务的恐惧和大学毕业后找工作的压力，都与大学生抑郁和焦虑的风险增加。
过去，我们认为孩子会超过父母，一代比一代强。但是现在不是这样，许多大学生认为他们无法完成和父母一样的成就。有一种沮丧的感觉，现在没有“好”的工作了。
家长也更多地参与他们孩子的大学生活和工作中。父母给大学辅导员，工作中的领导和经理打电话并不罕见。现在，这是司空见惯的。
这种父母的过度干预可能会对子女造成过度依赖，焦虑和抑郁，并挫伤创造力。我并不是要责怪那些关心，并为孩子好的父母。然而，有时在考试中失败或不能获得A可能会更有启发性，并且会增强防御能力和“反弹”能力。
棘手的问题并不总是有简单的解决方案。24小时求助热线和热线可以提供虚假的安全感。然而，一项关于大学生使用心理健康服务的研究发现，即使提供普遍的心理健康服务，大多数精神障碍患者也没有得到治疗。
具有讽刺意味的是，虽然技术可能成为焦虑和抑郁的源泉，但技术也可用于治疗抑郁症。也就是说，提供精神健康专业人员可以用电脑，iPad和智能手机来帮助学生，无论是在宿舍还是在校外的学生。
大学必须在入学时作出行动，要认识知道风险最高，最容易受到伤害的人，并且消除其面对精神疾病的耻辱感。培训“同伴支持小组”至关重要。这种小组不是自发的，而是在经验丰富的精神医生，心理学家和精神病学社会工作者的指导，监督和培训之下进行的。
最重要的是，学生和家长从大学开始就需要知道学生的身心健康问题。大学应该让家长和学生知道，有经过培训的合格人员可以谨慎和保密地帮助学生。
韦恩州立大学精神病学和神经科学教授：大卫罗森伯格的调查报告
