从患抑郁症至今有5年的时间 ，现在能正常的工作生活。现在我想写点和抑郁症相关的心得，给那些患抑郁症不知所措人的一些帮助。
怀疑自己得抑郁症该怎么办？
很多人在怀疑自己得抑郁症之后很茫然不知道该怎么做。首先不要自己盲目猜测，去靠谱医院的精神心理科进行检查。医生会有针对性的提问，以及做相关的心理测试，告诉医生自己的症状，医生会根据你出现症状的频率、持续时长、严重程度，还有影响你的心理、生活的严重程度等综合情况给出诊断。
其实如果抑郁症程度不是很严重的话可以通过自我调节来缓解抑郁症，但如果诊断为中度、重度抑郁症，那么不管你是否愿意进行药物治疗，这时候还是要遵循医嘱。
找到适合你自己的主治医生，因为不愉快的看病经历会让你心生厌烦放弃治疗，这样会让你长期饱受抑郁的困扰，错失了治疗的机会。你要记得每个医生都有自己的特点，一定要找到一个合适自己，让自己有归属感和放松的医生，并且坚持治疗。另外个人建议，在就诊之前，可以将你了解到自己的病情写下来，以免自己就诊时遗漏一些信息未及时的告诉医生。
如果要吃药的话应该注意什么?
别盲目的相信网上根治抑郁症的药物，因为抑郁症本身属于容易复发的疾病，是否再复发和患者的治疗过程、患者病前的性格因素等都有关系。所以不存在药物根治这个问题，不要急于求成，还是相信专业医生的话。
服用抗抑郁药之后不生效也不要着急，抗抑郁药物不会立马生效，药物生效大约需4~6周的时间。吃抗抑郁药也不会让人变傻，即使你在服药的过程中，可能会出现一些不良的反应，但是这并不会破坏你的智力，相反如果你一直拖拉不吃药，抑郁症会让你的脑子生锈，思维变得比较迟缓，你会觉得自己像是变傻了一样。
会吃一辈子的抗抑郁药吗？
抗抑郁药的治疗分为三个步骤：急性治疗期、巩固治疗期、维持治疗期。具体的治疗周期要根据自己的情况来分析。药物虽然能治疗抑郁症，但并非是唯一的途径，医生会根据你的情况适当的减药、停药。
治疗期间我能选择吃中药吗？
有些中草药、中成药对于抑郁症确实有一定的疗效，但是总体来说中药的药效作用不是很稳定，中药的治疗作用比较弱，相比之下，西药的疗效更快速一些。很多病友都觉得西药的毒性比较大，中药的毒性稍微小点，但你要知道是药三分毒，中药也是药不可能完全没有毒副作用，不要心怀侥幸觉得中药没有任何毒副作用。
未来的路
要接受抑郁症可能复发的事实，抑郁症复发的可能性是很大的，要识别一些抑郁症复发的信号，在抑郁症还没有完全复发之前，做一些比较积极的措施来应对抑郁症的复发，把抑郁症复发的概率影响时间降低到最小。应对抑郁症复发的方法有很多，找到那些对自己有用的，找到自己最适合对付抑郁症复发的方式。
抑郁症确实是一个超级烦人的一种病，但只要你早发现早治疗，坚持服药，定期的复查，依旧可以恢复正常的生活。我从痊愈到现在一直没复发，觉得自己现在生活的很幸福。
