简单地说，自卑是认为自己的能力不能满足自己或他人的期望而产生的一种心理感受。自信是对自我的一种肯定和期待，多数来自于他人的认可。
一些专家说，让孩子由自卑转为自信的有效方法是发现并发大孩子的优点，给孩子充分的赞美。这样讲没错，但怎么赞美孩子呢？这又是一个问题。
一天一位家长问我：“如果小朋友做对了一件事就给块糖并赞美她，我们怎么能知道小朋友是为了得到糖和“赞美”做这件事情，还是因为她喜欢做而做这件事情呢？如果以后不再给她糖、不再“赞美”她，是不是以后孩子就不再做这件事情呢？”
这是在教育心理学里经常会花时间讨论的一个问题，是内在动机和外在动机关系的问题，两个动机同时对人的行为发生影响的，只有内部动机才会让人维持持久的行为，起着最重要的决定作用。做对了给块糖，给个赞美，这块糖和赞美是外部动机。我们怎样把外部动机变成内部动机呢？下面我们介绍一种赞美的方法——“引发自我赞美”。
我们列了一个公式：客观事实+你是怎么做到的？这样的问句。
举个例子：孩子这次考试比上次多了5分，家长可以这样问孩子“小强，你这次考试比上次多了5分，你真棒！你是怎么做到的？”孩子就会一一细数自己的努力、自己的方法。。。这句话的作用是把外部动机变成了内部动机，“这是我怎样怎样做的”，功劳回到自己身上，看到了自己的闪光点，觉得自己真的好了不起，自信心油然而生。
