随着社会的发展，作为培育祖国花朵的辛勤园丁，教师团体所承受的压力也越来越大，老师们要同时面临工作的复杂、成绩及升学率、学生及家长教育等不同的问题。因此对教师进行心理减压培训是十分必要的。
2018年1月25日，文林小学教师收假的第一天，昆明市红十字会心理救援队队长杨煦怡老师受邀走进这所示范小学，为60位教师上了一堂专业、生动的开学第一课——“努力工作快乐生活”。
课堂上，杨老师分享案例，引经据典，为老师们解读了压力与情绪；情绪的自我调节；长期压力与身心疾病的关系；现场压力测验让在座的老师了解自身压力情况。通过现场的心理体验，教给老师们一些职场减压小妙招，现场体验了冥想放松，最后以一个《绘制许愿树》的心理游戏结束了课程。
心理健康培训中气氛活跃，老师们积极配合，问答互动热烈响应，在冥想放松期间又都静静地享受着身心放松。最后的心理游戏将老师们分为三个团队。团队成员的通力配合，体现了团队精神，每个团队也都呈现出了独具特色的“许愿树”，展现出了老师们新学期对工作、对生活的展望和期许。当老师们出现困扰或苦恼的时候，可以回望这棵“许愿树”，能想到今天学到的“小妙招”缓解自己的压力，帮助老师们“努力工作快乐生活”。
此次活动是昆明市红十字会心理救援队2018年为企事业单位在职人员开展的公益讲座，讲座得到了云南玛莉亚医院的大力支持。
昆明市红十字会心理救援队将不忘初心，砥砺前行！持续开展各类的公益心理健康教育活动，帮助企事业单位在职人员解决职场压力、人际困扰、亲子教育等问题，为社会服务，为大家的心理健康保驾护航！
