今日的瑜伽，很多时候是一种健身，并不是传统意义上的瑜伽。
现代社会，因为人本来就很疲劳，努力健身的结果却更加疲劳。所以，对很多人来说，习练瑜伽根本坚持不下去。
当今社会，很多人的问题不仅疲劳，更是不同程度的抑郁症。抑郁的身心状态会是这个时代的“新常态”。古代的时候，患抑郁症的人是极少的。但如今，不患上一点抑郁症几乎都不正常了一样。
吠陀思想家弗劳利认为，一个人在现代社会得抑郁症的核心原因是刺激。人都朝外，刺激成了人的需要，当刺激消退，人容易得抑郁症。
抑郁症的本质是心理能量太弱，并导致免疫力也下降。人萎靡不振，毫无生活乐趣。人们获得的感官信息充满暴力、毁灭性、消极能量，人们陷入了一种虚无、无聊、恐惧、无力、无奈之境。在当今高科技时代，抑郁症患者只会增加不会减少。因为人越来越远离自然，远离和五大元素的亲近。
在这一背景下，我们需要认识到抑郁症的本质、成因。面对抑郁症，我们需要有一种新的认识，如何去看待。然后，找到解决的办法。从阿育吠陀瑜伽来说，弗劳利其实为我们提供了无数的“道和术”。我们的谈论主要来自他的思想。
首先，我们可以找到自然的疗愈之法，在这方面我们其实有很多方法。其次，我们要尽可能从外抽回来，关照自己，控制感官，发展内在的创造性。这同样有很多方法。其实，最好的办法是提升我们的意识，提升我们的生命境界。这是关键。
在阿育吠陀瑜伽中，自然有很多方法来处理抑郁症。
弗劳利提供了很多建议：
1. 使用芳香疗法。
2. 念诵诸如Hrim，Om Namah Shivaya等曼陀罗。我们也推荐苏磨曼陀罗：Om Namah Anandaya。这是苏磨瑜伽专用的一个曼陀罗。
3. 使用阿育吠陀草药，来促进大脑循环，或使用诸如檀香精油。
4. 到室外去，和大自然接触，做更多室外活动。
5. 学会让生命和五大元素接触，和山、水、花草接触。
6. 从阿育吠陀瑜伽来说，如瓦塔体质的人患抑郁症，他们更需要好的营养，休息，推油，陪伴。
7. 卡法体质的人由于缺乏运动、沉睡、超重等容易患慢性的、很深的抑郁症。他们需要强迫自己去做身心运动。
8. 皮塔体质的人当他们目标不达成时容易患抑郁症。他们患抑郁症的几率很高，特别在现代社会。他们应该多放松，安静，培养包容心和慈悲心。在物理层，心理层都一样。
我们发现，一个人如果研读经典，与圣人相伴，一般就很难患抑郁症。这意味着，瑜伽经典以及真正通晓瑜伽经典的人是和至上自我、纯粹意识联结的，所以可以消除抑郁症。
和至上自我相伴的人，抑郁症是不可能患上的。
这意味着我们需要学习瑜伽经典。
（作者：王志成，浙江大学博士生导师，宗教研究所所长）
