焦虑的几个特征行为，中了三个以上就说明你焦虑了！

所以今天就来说说，那些焦虑的事儿。

一、阶段性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理情绪。

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二、对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激 动，失去平衡，经常无故地发怒，大多伴有抑郁。

三、焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。

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四、对不确定的事物或固定内容，持续的恐惧，表现为对日常琐事的过度而持久的担心。

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五、精神焦虑可能伴随着睡眠、失眠、多梦、注意力不集中、记忆力下降、易怒和烦躁不安。
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