当我们想“忘掉”一个人的时候，其实说明要忘掉是有困难的，那个人、以及与那个人相关的记忆和情感等都萦绕在我们的脑海中，难以忘怀。
忘掉一个人最好的方法，事实证明是忘不掉的。人们总会在一个不经意的瞬间触景生情，想起那个他（她）。都说时间是最好的良药，能够冲淡记忆，可以试试。
如果在刚结束一段感情，不建议立马开启下一段感情，这个时候受伤的内心很容易被一句关怀所打动，开始新感情是能够让自己好些，但要对自己跟对方负责，确定是喜欢他还是喜欢他给的安慰关怀。不然你可能会成为他无法忘掉的人。
有些女生失去一个人，会狂吃，这种迷一样的做法不知道效果如何。假如不是那种一杯就醉的人，不建议喝酒。喝吐了还没醉，只会更想念。
很多感情最后以分手收场，原因千万种，十之八九性格不相投，都说找一个自己爱的不如找一个爱自己的。
每个人在成长的过程当中都会经历感情的创伤，而要走出过去情感的阴影，忘记并不是最好的方法（实际上也不可能实现）。根据心理学家的研究发现，只有我们依次走完下面这几段心理历程，才可能真正地从上一段情感中走出，开始自己崭新的生活。
首先，尝试接受现实，而不要进行否认。很多人在经历情感挫败之后，都会经历一个否认的阶段，用这样一些话来试图麻痹自己：“ta其实还是爱我的”、“我们还是会在一起的”、“只要我努力，ta还是会回头的”……也许这么安慰自己在短时间内确实会让我们感觉好一些，但是从长远来看，却不利用我们的心理重新恢复正常。所以，请正视和面对现实：感情已经结束，ta不会出现在你的生活中。也不要再尝试用任何方式去挽回对方，或是强行把ta留在你的生活里（比如不断地给对方发微信、不断刷对方的微博等等）。彻底清除掉ta留在你生活中的痕迹。
当我们接受了这样一个令人悲伤的现实之后，接下来要做的，是尝试战胜内心的自责在经历情感创伤后，我们常常会陷入懊悔当中，责备自己当初做得不够好，或是贬低自己存在的价值。这个时候，保持理性是十分重要的。根据调查，绝大多数分手并非完全是一方的责任，所以不要把罪责都揽到自己头上，相信你们只是因为不合适而分手，要比相信你配不上ta更符合现实情况，也对你更有帮助。给自己写一些充满鼓励和支持的便条，比如“我也有很多优点值得别人肯定”、“我有一些缺点，但是我会改正”、“我会等到欣赏我的人”，每当自己难过或是自责的是，可以把这些便条拿给自己看。
最后，尝试从一个人独处当中找到乐趣。当我们习惯在感情中有人依靠的时候，一旦分开，就会发现独处十分难过和痛苦。但越是这个时候，我们越需要学着找回自己单身时的生活状态，而不是草率地再找另一个人来摆脱孤独。想一想自己曾经有过哪些一个人想要做但却没有做的事情，不论是学习绘画还是读一本早就想读的书。尽量让自己的生活充满各种新鲜刺激。虽然我们不能马上忘记一个人，虽然这个人留给我们的伤痛还在，但是，只要我们的生活中乐趣增加一分，我们被痛苦占据的时间就减少一分。
事实上，根据心理学研究的调查数据结果，人们走出情感创伤所花费的时间，远远小于自己的预期，而上一段情感带给我们的伤害程度，随着时间的推移，也会大幅度减小。所以，我们并不需要真的让自己失忆才能走出情感阴影，只要我们按照上面的步骤，尽可能过好自己当下的生活，剩下的，就交给时间来完成吧。
很多人的心里都铭刻着一段回忆，在回忆里藏着一个人，TA.所留下的一切左右着心绪，总让自己莫名的感伤。我们都试图将TA删除于生命，重回到TA出现之前，可以沒心没肺的吃喝玩乐，肆意的睡去，任性的醒来。那么，忘掉TA最好的办法是什么?我认为是强迫自己继续正常的工作，学习，娱乐，运动，尽量多与朋友在一起，也就是让日子怎么忙怎么过。把生活填充满满的，没有一秒歇息时间，不让心闲下来，用喧闹赶走孤单，把思念挤出日常的每时每刻，在繁忙中慢慢习惯没有TA，重新找回自己，找回平静，独自前行。其实，我们不得不默认记忆忠实的很残忍，那个人就是自己的一段人生，只要你不得失忆症，只要那段人生还在，就永远都不可能忘记TA，所以只能用忙碌法来冲淡一切，赢得时间，逐渐接受现实，逐渐削薄那些过往，让TA的乍然离场慢慢习惯成理所当然的离别，当自己习惯了物是人非，看淡了悲欢离合，就是释怀了，放下了，从此恩怨一笔勾销，各自安好，就是另一种形式的成熟，就是另一种形式的忘记。
希望大家都能找到一位跟自己在雪天漫步，走着走着白了头的人。
