当代的都市女性，很多喜欢通过做皮肤护理来改善脸部肤质。美容院的皮肤护理，难以从根本上改变女性肤质，更不会提升身体的健康。学打太极拳能从根本上改变女性的健康与美丽。经常练习太极拳的女性朋友，不仅身体好而且由内而外散发出优雅沉着的气质，面色红润气色很好。
正雷太极书院陈媛媛老师
太极拳运动能帮助女性提高免疫力，从内至外，全身性地呵护女人的健康与美丽。太极拳老少皆宜，不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体，简单易学，可以为终身运动。
女性气血的盛衰和运行畅通直接影响着女性的容颜状况，巧妙融合中医原理的太极拳，通过搂，拗，屈膝，蹬腿等动作，疏通经络，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，促进新陈代谢，女性肌肤才更加红润，焕发青春光彩。这样，靓丽容颜的效果就呼之欲出了。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之。呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用，使女性肌肉得到均衡发展，使肢体匀称、轻灵、柔软、有韧性。
正雷太极书院陈媛媛老师授课中
太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准。因为腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。太极拳对腿的锻炼是全方面的，它不像是某些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。
正雷太极书院陈媛媛老师
另外，太极拳讲究以静御动，虽动犹静，动作如抽丝，迈步如猫行，小心翼翼，富含哲学思想的太极文化，使女性“内秀”得以提升。内敛的气质，沉静典雅的风范，深刻改变女性魅力。想要青春与健康常驻，那就坚持练习太极拳。太极拳的健身是在绵缓不断的运动中，把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起，相互作用；把心态平衡、延年益寿、生活情趣融为一体，兼而得之。
持之以恒练太极拳，让女人内外兼修，身形、气质和生命质量都得到提升，从而更加美丽、更加光彩。
